Zadní bolest je výrazně lepší v sedavým způsobem křesla!

náhlou bolest v zádech, jako je zpět napjaté také, chronické bolesti dolní části zad, míra bolesti zad, i když odlišné každá osoba, jeden ze tří lidí v moderní době bylo řečeno, že trpí bolestí zad. Pro dolní části zad z
akutní, ale zlepší v normální je, když pár dní od odpočinek a léky, chronické bolesti dolní části zad bude pokračovat následoval velký tupé bolesti. Že chronické bolesti zad je zlepšit životní operace z obvyklé, že bude provedeno ošetření jako jsou nízké gymnastika bolesti zad.

Není známo, ale když sedíte, zátěž o 40% ve srovnání s kdy stojíte bude trvat až do pasu a zad. Proto se často ti, kteří trpí bolestí zad směrem k dlouhodobému stolu práce je pro toto. Zde je prevence bolestí dolní části zad, na dozvědět více o sedět cestě židlí, která vede ke zlepšení. ___
Nejprve zkontrolujte. Je tvůj způsob, jak si sednout?

Nemáš kroužky záda?

koncentrovaný, například obrazovku a dokumenty, počítače, nemají zaokrouhlit záda se vrhl vpřed?
Máte nohy?

Ne vždy se zkříženýma nohama, když sedíte v křesle? Myslím, že hlavně se spojil pouze nohu stejným způsobem skutečnost, že?
Máš zvyk kreslit lokty?
nebo umístit čelist s

s jedním kolenem, nebo nepodporuje tělo? Sit mělké
křeslo

opírající se o opěradla Myslím, že pohodlnou pozici neseďte mělké v křesle?

Existují někteří lidé, kteří se na vás obracejí?

zátěž do kyčelního kloubu, při vstávání ze židle, a to trvá šest až sedmkrát zátěž tělesné hmotnosti. Je důležité mít zvyk sedět co nejrovnoměrněji.

ve správném sedu
obou kolen rychle, jak je to možné, úhel kolenního kloubu, seděl hluboce úhel boků a pasu, aby

křeslo pro 90 stupňů, stůl a židle Snažte se příliš otevřít. Kromě toho, pokud není připevněn k zemi celou chodidla, bude hmotnost horní části těla vše koncentrován v pase.
je rovný úsek

image, jako je držet záda a břicho žaludku. Takže zpět zvlnění, může si dát polštář na pasu. Vzhledem k tomu,
hlava dívá přímo do

Vždy počítačové obrazovky lidi je, že stůl práce, pojďme zdobené výšku a úhel tak, aby obrazovka přijde na přední straně tažného bradu.

Shrnutí

Jak to je? Pokud vědomí To samo o sobě, měli byste pocit, že páteř je natažené napnuté, než je obvyklé. Pojďme se starat.

V mnoha letech návyku Dari zkříženýma nohama nedbale, může se stát líný postoj. Správné držení těla je pravděpodobné, že unavený zvyknout, ale ve skutečnosti jsme se rozumně rozptýleny sílu kostí a svalů celého těla. To vede k pozitivnímu výsledku, že koncentrace je udržována.

Kromě toho je také důležité vybrat správně sedačková každodenní používání. Za prvé, prozkoumat velikost, která vám vyhovuje, můžete si koupit židli, která se hodí na výšku stolu. Také jdeme do výstavní síně a vlastně si posedáme. 30 minut, pokud je to možné Nevím, jak zapadají do těla, a nesnaží 試 座. Pojďme zabránit bolesti zad s pravou židlí a židlí, která mi vyhovuje.