pro ty, kteří chtějí znát opatření

je doporučeno
špatný krevní oběh o módě tělesné jídlo pro chudé oběhu opatření

Lidské tělo je samozřejmě můžeme tak udržovat stálou tělesnou teplotu.

Ale je to bolestivé místo, které to nechápu.

Z tohoto důvodu je důležité, aby byla co nejteplnější opatření v co největší možné míře.

Níže uvážím různá opatření proti chladu, takže se na to podívejte.

špatný krevní oběh opatření bodu 1 lze provést jednoduše: v módním Hen

špatný krevní oběh opatření, může být nejsnáze je nedostatečný oběh opatření podle módy.

I když říkáme

, neznamená to, že bychom začlenili populární módu.

Chci chladit tím, že nosíš věci včetně spodního prádla.

citlivost na chlad Jednoduše řečeno, protože je to, že části těla se ochladí, aby nedošlo k ujít teplo, a to mějte na paměti začne být teplo oblečený jako to znamená, že jsem ten nejlepší rychlý nástup účinku .

Toshimashite Základy

sponzorem nápojů nápad, existují dva body [že není příliš mnoho jen důraz na konci tělesa] a [dolní části těla teplou a řízení teploty v horní části těla.

Za prvé, protože se jedná o [který není příliš velký důraz pouze na konci těla], a to především proto, že jako jsou ruce a nohy jako první bude ochlazovat v špatný krevní oběh, především na pokrytí odtud velmi Je to přirozený nápad.

Rukavice a ponožky jsou klasické, ale pokud se držíte na přísadách, bude pravděpodobné, že efekt vyjde.

Nicméně, péče o jediný konec těla, nedělejte péči o tělo jako centrum těla.

Zvláště v případě žen jsou kvůli struktuře uvnitř těla, dolní části břicha atd. Lépe chlazeny než muži.

Takže pokud jde o spodní stranu trupu, zaměřme se na teplo a dokonale ji chráníme.

Na druhou stranu doporučujeme, abyste si uvědomili, že se překrývají, takže můžete snadno odstranit horní část těla a upravit teplotu.

Přestože sledujete teplo, je to určitě dobrá věc, nadměrné potnutí snižuje teplotu těla spíše než když usrní pot. V zájmu zachování

, jako ne příliš potit teplo, je uveden na úpravu podpory, například, sundat horní části těla vnější teploty, to je jeden z nejvíce jednoduché.

Jedná se o techniku, která může být použita nejen v zimě, ale v létě, takže nezapomeňte, že není žádná ztráta.

Chci vědět Cool opatření kontrapunkt 2: Tělesná výchova

Je také efektivní vztah přímo k tělu na opatření proti chladu.

Základem měření chladu, který zdůrazňuje fyzické aspekty, je svalová masa a krevní oběh. Čím více

svalovou hmotu, aby bylo snazší hodně k výrobě tepla, je-li lepší krevní oběh, bude jednodušší, aby se zahřál do všech koutů těla.

Doporučujeme proto pohybovat tělem mírně.

Avšak v případě, že osoba, která nebyla moc posun od obvyklé, kdy bude velký pohyb náhlé zatížení vyjde, protože to může vést k selhání.

Když cvičíte, vaše svaly jsou chladné, snadno se rozpadají, takže buďte opatrní.

Pokud máte strach, může být dobré začít nejdříve masírováním nebo roztahováním.

Mimochodem, říká se, že odvykání kouření je účinné jako opatření proti chladu, bez ohledu na to, jak se tělo zajímá.

Navíc příliš mnoho jídel není dobré pro chlad, takže buďte opatrní.

sponzorované odkazy

Orientální medicína špatný krevní oběh opatření Bod 3: potravinářských Hen

špatný krevní oběh opatření, výběr potravin je také důležitá.

Toto je původně myšlenka orientální medicíny. V

Oriental medicína, každý z potravy je příroda, bylo se, že je [jídlo, které bude prohřátí] a [potraviny, které by se ochladit tělo].

Na základě této koncepce, jíst potraviny, které budou zahřívat tělo] přednostně tím, že se vyhne potraviny, které by se ochlazují tělo], se snaží udělat rýmu méně pravděpodobné uvést jednodušší, aby se zahřál, že To je to.

I když je každé jídlo kategorizováno, je také myšlenkou, že se stane příliš nervózní.

Nejdříve doporučujeme, abyste začali kontrolovat přísady, které často slyšíte a staráte se o jídlo.

Mimochodem, vedle potraviny je také důležitá teplota při jídle.

pokud budete jíst

teplé jídlo, že částka, pak se zahřát tělo, pokud budete jíst studené jídlo, že částka, také pomáhá ochlazovat tělo.

Zima Zdá se, že to, co lze sklízet v zelenině a ve studených oblastech, je dobré.

Je třeba věnovat pozornost letní zelenině a věcem, které lze shromažďovat v horkých oblastech. Existuje možnost ochlazení těla.

Přestože je to běžné říct, je snadné na to zapomenout, takže buďte opatrní.
Ačkoli nemám nic společného s jídlem, říká se, že Qigong orientální medicíny je také účinný při zlepšování chladnosti.

Shrnutí týkající se opatření proti chladu

Níže se stručně shrnují opatření proti chladu.

· Studenost je stav, který se na konci těla cítí hlavně za studena atd.

Existuje více žen, které jsou chladnější než muži.

· V chladu měří módu, nejen konce chladného těla intenzivně, ale také pečuje o trup.

· Kontrola teploty se provádí s horním tělem přesahováním a pro spodní část těla je důležitá teplo. Jako opatření proti chladu ve fyzických aspektech se doporučuje zvýšit svalovou hmotu a zlepšit krevní oběh mírným cvičením.

· Pokud je cvičení těžké, jsou také účinné protahování a masáž.

- Kouření a nadměrná strava nejsou dobré pro zima.

· Pokud jde o kontrolu chladu při jídle, věnujte pozornost vlivu tělesné teploty na povahu každé složky založené na znalostech orientální medicíny.

- Kromě povahy přísad je důležitá i teplota při jídle.
Qigong orientální medicíny je také řekl, aby byl účinný v chladu.

Sponzorované odkazy