Správná opatření pro tepelný zdvih

Pokud rozumíte opatřením tepelného mozku, bude to v případě nouze užitečné. Zde se budeme zabývat tím, jak řešit teplo.

, protože úpal body building
neztrácí na

úpal, bez ohledu na pohlaví nebo věku, každý může způsobit. Abychom se nestali tepelnou mrtvicí, začneme s fyzickou tvorbou těla.

, protože lidé tam je možnost, že mají tendenci být lidé

úžeh, které mají tendenci náchylné k úpal, to je řekl, aby byl běžný u lidí, jako je následující.
stává

· žádná osoba
lidí s nadváhou a fyzickou sílu

úpal, a dokonce i smrt asi 70 procent lidí, kteří vedly až Říká se, že tam byl trend obezity. V případě obezity, teplo je pravděpodobné, že jsou omezeny na oblast těla husté tuku, které vydávají velké množství tepla, aby se podpořit další těžké tělo, bylo řečeno, že je náchylné k přehřátí. Zdá se také, že lidé bez fyzické kondice a lidé bez vytrvalosti mají tendenci být slabý v ohni.

· Studenti náležející k cvičení oddělení

Zdá se, že se jedná o případ, že se stane teplo mrtvým kvůli nadměrnému výkonu.

· fyzická kondice nebo špatný stav lidských

unavený než obvykle, v případě, že fyzický stav není dobrý, často termoregulační funkce je narušená, neschopný odpovídá teplu Říká se, že existuje možnost způsobit tepelný úder.

· a chronické onemocnění je lidé

diabetu a hypertenze souvisejících s životním stylem onemocnění lidí, pokud trpíte srdečním onemocněním a selhání ledvin, myslel být pravděpodobné, že způsobí úpal Budu. Dále se říká, že zkušení lidé s teplem mrtvým v minulosti se možná mohou znovu dostat teplo.

v břiše prostředí může být pro prevenci úpal

příjem vlhkosti pilně

úpal, koupit více, než je nutné potu, i když nevšiml Je tu možnost. V žíznivém stádiu je již v stavu, kdy vlhkost nestačí, takže si ji pravidelně dejte, i když není žízeň. Také, když užíváte vlhkost, sportovní nápoje atd., Které jsou bohaté na sůl a cukr než voda, doporučujeme.

Pohlcování soli mírně

Salinita je odčerpávána vlhkostí při potu. Pojďme sladit vhodně, když se ocitnete v situaci, která se pravděpodobně potří.

Vytvoření silného těla

Bylo by hezké vytvořit silné tělo výživně vyváženou stravou, spánek, cvičením.

, aby se předešlo úpal, aby se zabránilo takové prostředí také důležité

úpal, je také důležité pro zlepšení životního prostředí, jakož i své vlastní.


kontrolovat teplotu a vlhkost vzduchu

, které jsou prostředí, pro potvrzení, zda není náchylný k mrtvici situaci tepla, pojďme zlepšila použitím například, klimatizačních jednotek a ventilátorů. Hot Zdá se, že mnoho lidí, aby se bez klimatizace, i když, ale proto náchylné k úpal, je založena příjemné prostředí, například tím, mírně snížit teplotu v místnosti.

a
uspořádat spánku prostředí

Negurushiku být provedeny k nedostatku spánku, bylo řečeno, že je pravděpodobné, že bude od unavená úpal. Vyzkoušejte pohodlné spaní tím, že navrhujete klimatizační zařízení, elektrické ventilátory a ložní prádlo.

Devour oblečení

Změnit oblečení na prodyšné oblečení, stačí nosit spodní prádlo s vynikající absorpcí vody a rychlé sušení lze očekávat na efekt. Také je důležité použít klobouk nebo slunečník tak, aby nebylo co nejvíce zasahováno do přímého slunečního světla.

Využijte chladící předměty

Chraňte své tělo pomocí ručníku, který se vyznačuje chladem a studenou izolací. Zvláště se říká, že to bude účinné, pokud ochladíte místo, kde prochází tlustá céva, jako je krk a kotník.

První pomoc v případě, že se stane teplem mrtvici

I když se postaráte o to, jak moc to může být tepelná mrtvice. Podívejme se na nouzová opatření.


přesunout na chladném místě, když to se stalo

úpal, pojďme být přesunuty na chladném místě s ventilátorem či klimatizací. Pokud nemáte takové místo venku, vezměte jej do stínu, který je co nejdéle životaschopný.

Stahujte si oblečení a ochlazujte své tělo

Odstraňujte oděvy a vylepšujte ventilaci co nejvíce. Aplikujeme vodu na část, kde je kůže vystavena, s ventilátorem nebo ventilátorem. Zdá se, že je dobré ochladit podpaží a stehna stehna pomocí ledového kávovaru.

Obsah vlhkosti a soli

​​Pokud jste vědomi, dovolte mi pít orální roztok rehydratace a sportovní nápoj, který může dodat sůl dohromady. Při absenci vědomí může být gastrointestinální pohyb oslabený a může vstoupit do dýchacího traktu. Prosím, nenechte mě pít vodu z úst, okamžitě obdržíte ošetření v nemocnici.