Minimálně hybnosti, který může prodloužit průměrnou délku života?

Capra uvádí, že podle WHO, 18 ~ 64-letý dospělí provedením lehké aerobní cvičení o více než 150 minut týdně, že riziko úmrtí je snížena o této nemoci. Avšak výsledek, který má za následek prodloužení životnosti noc a týden kolem 90 minut cvičení na nejnovějších výzkumů je to vyšlo (shrnutí papíru, upstream /.). Výzkumná skupina by
Taiwanu lékařů, podrobuje 416,175 lidí (Muž 199,265 lidí, ženského 216,910 osob) byly rozděleny hybnosti, průměrný 8. Opatření v návaznosti na 5 let, která byla provedena. Hybnost týdne průměru je v důsledku vlastní hlášeny, „aktivní“, „nízké množství aktivity“, „střední množství aktivity“, „vysoké množství aktivity“, byl klasifikován do pěti skupin „velmi vysoké množství aktivity“. V důsledku toho je pohyb týdenní průměr 92 minut ve skupině „nízké množství aktivita“, všechny faktory, úmrtnost je „neaktivní“ 14% nižší, než je skupina, střední délky života z ukázalo, že tříleté ono.
, včetně lidí, kteří tam je srdeční onemocnění v
papír, lehké cvičení týdně po dobu 90 minut (nebo 15 minut denně) snižuje riziko úmrtí o praxi, že dospěla k závěru, že existuje vliv na prodloužení délky života. V soupisu WHO, chodit jako příklad aerobního cvičení, tanec, zahradničení, turistika, plavání, jízda na kole, lehkou práci, domácnost, hry, sporty, a citoval jako je cvičení, je třeba udělat, aby i nadále po dobu 10 minut při minimálním to je, že tam je. Číst komentáře v Slashdot