Říká se, že „Když je řeč o japonské rýže“ poznání

z jídla, které chcete učit s „lidmi, kteří nemají vypadají motivované“, ale ... (Foto: Lara /PIXTA) není vyloučeno motivováno nějakým způsobem pracovat. Stres se hromadí -. Důvodem může být "jídlo". Autor, jako je například „Proč prvotřídní lidé nemají hromadí stres“, pan Shunji Nishiwaki na psychiatra, který sloužil jako lékařský dozor nad TBS drama „Ataru“ vysvětlí mechanismus.

Měli byste se starat o více "jídel"

Dosud jsem pozoroval mnoho podnikatelů. Mnoho lidí kladou důraz na "schopnost", aby pracovali tvrdě. Naučte se, aby se zvýšila schopnost, ale je to skvělá věc, jít na sobě schopnosti, máme tendenci se odvrátit od maximalizovat schopnost o lidi, kteří nemají zvyklí na first-class „vytvořit prostředí“. Zejména chybí znalost o "jídle".

Existuje mnoho věcí, které říkají: "Pojďme mít vyváženou stravu." Nicméně, existují věci, které moderní lidé mají tendenci předávkovat, i když se snaží jíst takhle. Je to "cukr". Jelikož potraviny, které konzumují cukr, aniž by věděly, že se staly mnoha, je současná podmínka, že konzumují nadměrné množství, i když si samy neuvědomují.

Nadměrné požití cukru může vést k špatnému výkonu práce. Neurotransmitery vylučované v mozku zahrnují serotonin, noradrenalin, dopamin a další. Abychom udrželi stabilní stav mysli, je nezbytné, aby tyto mozkové látky byly vylučovány vyváženým způsobem, ale dojde k zásahu nadměrného cukru.

Podávání cukru sníží hladinu cukru v krvi, takže se vylučuje spousta inzulínu. Inzulin stimuluje autonomní nervy a sekreční množství dopaminu, které se stává pod "motivací /vitalitou", klesá. Může to dokonce vést k symptomům "deprese", například "Některé pocity nejsou slunné". "Nemám motivaci".

Nadměrné požití "sacharidů" může mít zásadní dopad na duševní zdraví i na zdravotní problémy. Například jíst množství jídel na bázi sacharidů, které obsahují spoustu sacharidů na oběd, může také ovlivnit výkon odpolední práce. A protože práce nefunguje dobře, co se stane, když ve večerních hodinách pijete velké množství piva? Pivo také obsahuje hodně "cukru", takže to může být začarovaný kruh.