Ulehčit únava očí masáž

oko namáhat oči únava a rozmazané vidění, nejen problémy oka, jako je dopravní zácpy, ale také může způsobit systémové příznaky, jako ztuhlý krk a bolesti hlavy. A aby se zlepšila asthenopie, je důležité se vyhnout tomu, abyste se zvykli zvyknout. Zavedeme masáž účinnou pro asthenopii, proto prosím zkuste ji použít.

účinné masážní

(1) th obvodu masážního

chrámu v únavě očí je hrnec, který je účinný v překrvenou bolesti hlavy a oka. Může to být několikrát denně, asi 3 - 5 sekund, takže ji jemně zesvětlíme. Také existují body na vnitřním rohu u očí unavené. Já také jemně stimuluji asi 2 až 3 sekundy.
na horní části kosti v centru

dolního víčka, protože tam je pot poslouchat závratě, prosím, zde se také pokusit lisování na lehkou váhu. Nicméně okolí očí je velmi jemné. Buďte opatrní, abyste nedal příliš mnoho energie, abyste nezranili nervy a svaly. Také dbejte na to, abyste neplačili oční bulvy. Nezapomeňte si vyčistit ruce.

(2) pracovní oka gymnastika

oka gymnastika je povzbudit krevní oběh, který se zasekl se a kolem očí, obnovit únavu očí v podstatě zmírnit napjatou ciliární sval Tam je, prosím, zkuste to. Otevřete oči z těsně uzavřeného stavu a přesuňte zorné pole nahoru, dolů, vlevo a vpravo v intervalech 4 až 5 sekund. Pokračujte jako jednu sadu přibližně 15 minut. Je dobré dělat to několikrát denně.

(3) masáž Oční
jiné než obvodové

únavu očí je účinná masáž pro stimulaci akupunkturních bodů zvaných „Kazechi (malebnost)“. Větrná jezírka je ve vestavěné části na vnější straně krku na linuce na krku. Dávám břicho obou palců na toto větrné jezírko a ostatní čtyři prsty mi podporují hlavu. Stiskněte palec desetkrát silně po dobu 10 sekund najednou. Kromě toho je také účinná masáž zároveň stimulovat nachází ve středu krku a ramen ze džbánu „tvrdé (prefectural)“ k posílení dlouho směrem ke středu těla.

Masáž zlepšuje průtok krve a uvolňuje se oční okruh. Při přestávce mezi prací prosím zkuste cvičit všemi prostředky.