Ženský hormon dobré jídlo a špatné jídlo

každodenního jídelníčku má významný vliv na rovnováhu hormonů. Jaká strava bych měl užívat, abych vyvážil hormony? Také, jaká strava narušuje hormonální rovnováhu?

s cílem připravit jídlo

hormonální rovnováhu nastavit vyvážení hormonů, je třeba vzít jídlo, které dává dobrý vliv na hormon. Vzhledem k tomu, existuje také riziko vzniku Ženy specifické nemoci a hormonální rovnováhu je narušen, tyto potraviny pro zdraví, je to, co chcete, aby se aktivně přijímat potravu.

sojové isoflavony obsažené v sójových produktů, jako jsou sójové výrobky obecně (sojové isoflavony)

tofu a natto je funkce podobná ženský hormon, a připravuje rovnováhu hormonů.

tuňák, makrela (vitamín B6)

vitamin B6, který je obsažen v mnoha ryb, jako je například a nepravého tuňáka, pracuje na metabolismus estrogenu, což je jeden ženský hormon, a připravuje rovnováhu hormonů.

ořechy, jako jsou mandle a podporovat (vitamin E),

hypofýzy a vaječníků pro řízení sekrece hormonu. Kromě úpravy hormonální rovnováhy působí také na krásnou pokožku s vysokým antioxidačním účinkem.

avokádo (hořčík, vitamin E, vitamin B, kyselina listová, dietní vlákniny, draslíku) je bohatá na důležité součásti pro udržování

hormon. Vitamin B má funkci podporující metabolismus ženských hormonů a přípravu hormonální rovnováhy.
bude hrát důležitou roli v generování
kokosového oleje (kyselina laurová)

hormonu.

máslo je bohaté na vitaminy v tuku rozpustných K vybudování (tuku rozpustný vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K2)

hormonu.

žloutek (vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, železo, vápník, draslík, fosfor, cholin)

reprodukční systém, hormonální rovnováhy, dále kůže Existují bohaté přísady nezbytné pro udržení zdraví.

, aby jídlo

zvrátit narušení rovnováhy hormonů, myslím, že to, co jídlo narušení rovnováhy hormonů. Vyhněte se nadměrné konzumaci masa kvůli dietě nedostane potřebné proteiny k regulaci ženských hormonů.

Kromě toho, instantní potraviny, použití chemických koření možná zbavuje minerál v těle, aby se zabránilo vylučování růstového hormonu. Kromě toho, za studena a nápoje a jídlo taky vzít brání autonomní nervový ochlazuje tělo, rozbít rovnováhu hormonů, které mohou interagovat s autonomní nervový.
od

, že takový extrémní diety a chemické koření, a studená jídla a pití se říká, že tři body, které chcete, aby se zabránilo, aby se udržela normální hormonální rovnováhu.

※ Chcete-li vědět o součásti, které upravují ženský hormon, viz „doplněk složky uspořádat ženský hormon“. Zejména pro účinnou složkou v kráse hormon „estrogen“, naleznete v části „zdroj! Komponenty, které upravují vylučování estrogenu krásné pleti.“