Byliny, které mohou pomoci k PMS úlevy

tam je způsob, jak používat byliny k zmírnění příznaků

PMS. Ukážeme vám zásluhy a konkrétní způsoby užívání bylin.

Proč jsou bylinky dobré pro PMS?

Byliny jsou něco užitečného v životě lidí v rostlinách. Byliny jsou přirozeně odvozené účinky a působí jemně na tělo a mysl. Byliny mají také účinek uvolnění svalového napětí a stabilizace mysli. Také, na rozdíl od medicíny, se nemusíte starat o nežádoucí účinky. Takže jsou chvíle, kdy můžete uvolnit symptomy PMS bezpečněji než léky.

Co je efektivní v PMS?

Byliny jsou bohaté na nesčetné množství. Takže, jaké druhy bylin jsou efektivní v PMS mezi nimi? Některé z nich představím spolu s účinky.

● meduňka

sedativní, relaxační, antidepresivní účinek,
jako je zmírnění bolesti hlavy

● heřmánku

sedativně-relaxační účinek, úzkost reliéf, bolest hlavy snížení nebo bolesti břicha, upravte funkci svalů kolem
jako je zlepšení zácpy

● včetně listů maliníku

dělohy žaludek, jako je nepohodlí nebo bolesti úlevu v podbřišku
< p> ● opustí
pampeliška

eliminace anémie, diuretické efekt, jako je například zlepšení zácpa

● Linden

diuretické působení, nespavost eliminovat

● Hrudník Berry

Vyvažte ženské hormony.
uspořádat rozrušení gynekologických

● třezalky

antidepresivní účinek, uvolnění frustrace a úzkosti, trvat napnutí svalů, menstruační křeče zmírnit

PMS aby se účinně dosáhlo sílu bylin symptomů, jak používat

PMS bylin, které jsou účinné, budeme zavést jednoduchý způsob, jak můžete udělat s každodenním životem. Efekt je je každá osoba, a není-li vliv vůbec, máte pocit abnormální nějaká šance tělo, nebo vidět, jak přestat kouřit najednou, pojďme mluvit s lidmi s kvalifikací lékařů a bylin.

bylinné čaje

Nejjednodušší způsob, jak se dostat účinek bylin. Připravte si bylinný čajových lístků vlastních preferencí, na 1 čajovou lžičku, teplé vody a nalijte asi 150 ml v konvici. Extrakce je přibližně 3 minuty. Pokud naléváte teplou vodu do syrových bylin, můžete si ji vychutnat jako čerstvý bylinný čaj.

syrové listové saláty

meduňky můžete jíst, jak je dát do salátu. Můžete si ji přizpůsobit svou oblíbenou zeleninou a vaření je snadné.

podepsal prostředek ke koupání jako

Studenti nebo sušené byliny firma dát do sáčku nebo punčochy vyrobené s hrubým ústy tkaniny. Tím horkou vodu z put v lázni, ať Desa rozpustí zpevňují složky byliny. Je dobré se dostat na ramena vlažnou vodou asi o 39 ° C.