Čelo střeva je důležitým bodem krásy a zdraví

Črevo je velmi důležitým orgánem pro krásu a zdraví. Zvláště důležité jsou "střevní bakterie", které obývají střeva. Proč jsou střevní bakterie důležité pro krásu a zdraví?

"Čreva" je část přímo spojená s krásou a zdravím

Čočka a kůže, zdánlivě nesouvisející, se zdá být příbuzná, ale ve skutečnosti je úzce spojená. Pokud je střevní prostředí narušeno nadýmáním a pivem, drsná kůže může být způsobena vlivem. Kromě toho se škodlivé látky, jako je amoniak a sirovodík a střevní prostředí se zhoršuje produktivitu, může to vést k poruše, jako je nevolnost a únava. Aby bylo možné udržet krásu a zdraví, je třeba nejdříve věnovat pozornost střevnímu prostředí.

Role střeva

Čreva mají sílu posoudit a jednat samostatně bez příkazu z mozku, nazývaného také "druhý mozok".

Hlavní role jsou následující.

Trávení

Trávy více tráví potravu než žaludek. Také střevní bakterie podporují zlepšení trávení.

absorpce

Jak žijeme, absorbujeme v těle důležité nutrienty a vlhkost.

Vylučování

Vylučuji nežádoucí odpadní produkty a toxiny, které mé tělo neabsorbovalo jako fekálie.

Imunizace

Máme zodpovědnost za více než 70% imunitní funkce a neustále chráníme tělo před nepřátelskými houbami a dalšími.

Relaxace

Vylučujeme 90% serotoninu, hormonu, který stabilizuje ducha.

Črevo hraje různé role jako ty. Proto je velmi důležité připravit střevní prostředí.

Střevní prostředí vytvořené střevními bakteriemi

Existuje více než 100 000 000 druhů bakterií ve střevě. Pokud jde o hmotnost, bude to asi 1,5 kg nebo více. Bakterie ve střevech lze obecně rozdělit na dobré bakterie, špatné bakterie, oportunní bakterie. Jak název napovídá, dobré bakterie jsou bakterie, které fungují prospěšné lidskému tělu. Špatný bacil je houba, která působí škodlivě na lidské tělo, příležitostná houba je houba, která podporuje dominantní stránku dobrých bakterií a špatných bakterií.

O intestinálních bakteriích můžete podrobně potvrdit "střevní bakterie".

Jaká je podmínka, že střevní prostředí je dobré? Dobrý stav ve střevním prostředí je stav, kdy převažují dobré bakterie, které mají příznivý účinek na lidské tělo. Ideální rovnováha střevních bakterií se považuje za poměr dobrých bakterií: špatné bakterie: oportunní bakterie je 2: 1: 7. Pokud převládají dobré bakterie, potlačuje se růst špatných bakterií a práce, jako je tvorba nezbytných vitaminů pro lidské tělo, je dostatečně hotová. Naopak, pokud převažují špatné bakterie, střevní prostředí se zhorší, což zvyšuje riziko vzniku škodlivých látek, jako je čpavek a sirovodík a onemocnění.

Jak zlepšit střevní prostředí

Chcete-li zlepšit střevní prostředí, musíte udělat dobrý stav dobrých bakterií. Existují následující způsoby, jak vytvořit situaci, kdy jsou dominantní dobré bakterie. Probiotika

Pro pozitivní začlenění potravin bohatých na dobré bakterie, jako jsou bakterie mléčného kvašení a bakterie bifidus. Tam jsou bohaté dobré bakterie v fermentovaných potravinách, jako je jogurt, kimchi a rýžové otruby okurek. Prebiotika

Aktivní začlenění živinových složek do dobrých bakterií ve střevech, jako jsou oligosacharidy a dietní vlákniny. Oligosacharidy se často vyskytují u cibule, medu, dietních vláken, jako jsou lopuch a kořenová zelenina a mořské řasy. Probiotika a prebiotika mohou být prováděny různými způsoby, jako je strava, doplňky, léky. Pojďme se vypořádat s střevem způsobem, který je snadno začlenit do svého životního stylu.

Jak zkontrolovat střevní prostředí

Existuje také způsob, jak zjistit, jaké je vaše současné střevní prostředí. Jedná se o metodu shromažďování výkalů a identifikace bakterií obývajících střeva jejich analýzou v lékařských institucích, firmách a laboratořích. Můžete to udělat v nemocnici nebo na klinice, nebo můžete použít poštovní balíček, který je uvolněn od každé společnosti. "Můžete zkontrolovat stav střeva! Test střevních bakterií "

Čisté prostředí hraje velmi důležitou úlohu při udržování lidské krásy a zdraví. Nezapomínejme na zvyk vědomého si střevního zdraví v každodenním životě.