Je příčinou bolesti hlavy podvyživená?

Když dojde k podvýživě, v těle se vyskytují různé poruchy, které postrádají živiny. Bolesti hlavy jsou jedním z nich. Hlavní příčiny bolesti hlavy způsobené podvýživou jsou následující.

Pojďme se blíže podívat na hlavní příčiny bolestí hlavy, které způsobuje příčinu

podvýživy bolesti hlavy v důsledku špatné výživy.

Porucha kontroly glukózy

Obsah cukru je jedním z energetických zdrojů mozku. Jedná se o stav nedostatku, tj. Bolesti hlavy mohou být způsobeny hypoglykemií. To je tato bolest hlavy, která je často způsobena nadměrnou výživou kvůli nadměrné stravě a nadměrnému cukru.

špatná cirkulace

Bolesti hlavy jsou vyvolány, když se průtok krve náhle zvýší nebo stagnuje. Aby bylo možné eliminovat špatný krevní oběh, je třeba vzít živiny, které má funkci stabilizovat krevní oběh, ale když výživa je neobjektivní, není tato funkce funguje.

porucha
hormonální rovnováhy

Je-li narušena rovnováha výživy, zhroutil hormonální rovnováhu, také Kitaichi rozrušený autonomní nervový najednou. Hormonální rovnováha a narušení autonomních nervů způsobují bolesti hlavy, zejména bolest hlavy, která je častá u žen.

Nedostatek železa

Nedostatek železa s nedostatkem železa je snadný s bolestem hlavy. Jedná se o bolesti hlavy viděné u dětí ve vegetačním období, ženských žen, starších lidí, kteří se úplně stravují.

Zánět

Zánět může znemožnit zaslání železa ze zrušení do centra. Bolest hlavy se může objevit i při poruchách užívání železa v důsledku zánětu.

Abyste zabránili bolesti hlavy kvůli podvýživě

Nutriční látky užitečné pro prevenci a snížení bolesti hlavy jsou uvedeny níže. Doplňme nedostatky živin, které způsobují bolesti hlavy a zabraňují bolesti hlavy kvůli podvýživě.

sójové isoflavony živin obsažených v sójové isoflavony

sója, aby sloužil v blízkosti ženský hormon, lze očekávat, že ke zlepšení bolesti hlavy způsobené narušením hormonu.

nebo potlačit pohyb
hořčík

cévy sevřít, z důvodu vlivu, nebo zmírnit zánět, můžete očekávat úlevu od bolesti je. Mnoho potravin je zahrnuto v Aoza, Hijiki a Natto. Vezměme vápník dohromady.

Obsah železa

Je třeba zabránit nedostatku železa. Zvláště při menstruaci žen je vhodné pozitivně brát chudé maso a ryby, měkkýše, mořské řasy jako játra.

omega-3 mastné kyseliny

Je známo jako protizánětlivé živiny.

vitamínů B

Vitamin B1 je stabilizovat funkci nervového systému, vitamín B2, je látka, nezbytné pro metabolismus serotoninu neurotransmiterů. Při jejich užívání mohou být cévy udržovány zdravé. Skupina vitaminu B je obsažena v mase a rybách atd.

Další vitamíny

Vitamin A, C a E provoz jako je podpora metabolismu, je akce na pomoc práci různých živin.

Konečně

Vyhýbejte se potravinám, které vyvolávají bolesti hlavy.

1. (jako je káva), kofein
   
2. polyfenoly (červené víno, čokoláda, hroznové víno, jako je olivový olej)
   
3. dusitan sodný (šunka, klobása, jako je například salám zpracované maso potraviny)
   
4. tyramin (červené víno, ve věku sýry, jako je například kakaové výrobky, jako je čokoláda, kakaové)
   
5. glutamát sodný (pohár nudle a občerstvení, instantní potraviny, atd.)