Dieta, spánek je také důležitá! Závratě a dobře, jak se stýkat

Také v obvyklém day-to-day život, tam jsou věci, které mohou být faktorem, který způsobuje závratě. Představíme bod, který chcete, aby se pokusili zabránit závratě.

je nemoc, která způsobuje závratě související s životním stylem existuje celá řada nemocí, které způsobují

závratě. Mezi nemoci, které způsobují závratě, budou věci, jako jsou zapojeny velmi životního stylu, jako je například následující být citován jako příklad.

(1) je onemocnění Menierovy choroby

přepracování a nadměrný stres je myšlenka způsobit. Kromě závratě, jako oči obrátit, můžete vidět příznaky, jako je pouze nastat tinnitus a ztrátu sluchu jeden. Někdy doprovázená nevolností a zvracením. K dispozici je také kochleární typ Meniere není doprovázena závratěmi. V tomto případě je to poprvé, kdy je obtížné rozlišit mezi náhlou hluchotou, bude výkyvy v jednání pokračovat dlouho.

(2) je náhlá ztráta sluchu cítí příznaky jako náhlé tinitus nebo ztráta sluchu v náhlá hluchota

jedním uchem. V případě těžké, nesmíte slyšet ucho. Ale to je ještě nevysvětlitelné, mnohé lze vidět i v případě poruchy krevní oběh a stres z virové infekce a vnitřního ucha, se stala spoušť.

(3) hypertenze

K dispozici je také onemocnění vznikají z genetických, ale je považován za příčinu brát příliš mnoho obezity a soli. Necháte-li vysoký krevní tlak, nechcete skončit vzniku nebezpečné závratě způsobené mozkovým infarktem a mozkové krvácení.

, pokud jde o prolíná s závratě, je opatrný

pravidelné stravovací návyky připomenout

tři jídla denně, bylo považováno za nutričně vyvážené jídlo na jídlo, krevní oběh Zlepšuje váš stav dobře. Jídla, aby se v co největší míře ve stejnou dobu, ideální je, aby přijaly odpovídající množství (břicho Hachibunme).

alkohol střídmě

nadměrné pití, aby se snížila funkci mozku narušit rytmus života, může vést k závratím horší.

kofein obsažený v note

kávu pít příliš mnoho kávy je stimulant. Necháme to dostatečně nízké, abychom se uvolnili.

na tabák je škodlivé látky obsažené v konzervativní

tabáku ke špatnému prokrvení zmenšovat cévy, předpokládá se, že závratě, je pravděpodobné, že dojde. Kouření budou faktory, které způsobují řadu nemocí, stejně jako závratě. Buďme schopni předčasně kouřit.

nedostatek spánku, aby se v dostatečném množství spánku může způsobit narušení autonomní nervový. Porucha autonomního nervového systému, protože příčinou závratí, že načechraný, spánek nechat vzít firmu.

dobře spánek u lidí, kteří neberou žádné usínání se, že chci spát

, lidé jako by probudil chtít spát trochu větší možnost „poruch spánku“ Tam je. Poruchy spánku, a začlenit mírné cvičení a vlastní relaxační metoda, koupala ve slunečním světle, když se probudíte, můžete také zlepšit resetování tělesné hodiny. Pokud nemůžete vidět, je velmi zlepšila svůj vlastní měření, pojďme odborného lékaře co nejdříve.


dávat pozor, aby nedošlo k akumulaci stres

Stejně jako spánek, může způsobit stres i rušit autonomní nervový. Aby bylo zajištěno, že závratě nenastane, je důležité, že nemusíte Tamekoma stres. Začlenění mírné cvičení a záliby času v každodenním životě, zkusme život, který nemá nádrž stres. Vzhledem k tomu,

představuje živinu, která je považována za silnější zdůraznit, je zde také živina, která je považována za silnější

stres, pokusit se aktivně přijímat potravu. Že příjem vitamínu C, se očekává, že účinek zvýšení odolnosti vůči stresu. Kromě toho bývá emoční nestabilita a nedostatek vitaminu B6, hořčík je prý pravděpodobné, že bude frustrující, když vám chybí. Vápník, věřil, že tam je akce pro potlačení nervy vzrušení.

potraviny, které je součástí bohatých bude následující.