Pro snadnější stehna se doporučuje snadná masáž

Pokud děláte stojící práci, nohy okamžitě nabobtnou.

I mezi částmi stehna jsou obzvláště oteklé a je známo, že jsou snadno tuk. Protože je snadné se stát větší než horní část těla i v těle, obtěžuji mnoho žen i žaludek.

V tomto článku vám ukážeme, jak je masírovat jako přístup k takovým stehnům. Ze základního bodu toho, co přesně je masáž a masáž, prosím také se podívejte na mechanismus, kterým se stehna stane tenčí.

Důvody pro ztenčení stehen s masáží

Naučte se historie a mechanismus samotné masáže před betonovou masíží stehen.

Co je to masáž v první řadě?

Masáž je lékařská technologie přenášená na západ od doby starověkého Řecka. Je to způsob, jak stimulovat pokožku přímo rukama a nástroji praktického lékaře, aby se zlepšil tok krve a lymfy.

Mimochodem, dokonce i s podobnou péčí o tělo, protože technika přelévání byla předána z Číny, je to terapie založená na myšlení orientální medicíny. Mezi nimi zejména technika tlačícího pole nazývaná kompresní metoda vyvinula svůj vlastní vývoj v Japonsku, a to se nazývá Shiatsu. V posledních letech je to terapie, která proniká do světa zvukem zvuku jako "shiatsu" jako sushi a tempura.

mechanismus
stehna zužuje s masáží

stehna se zužuje v masáži, že otok vyřešen je považován za hlavní příčinu.

První ze všech lidských bytostí je víc než žít stojící na zemi, v dolní části těla od vlivu gravitace snadno hromadí vlhkost a tuk, stehna jsou věcí snadno edému.

zmírnit otok a zlepšení toku toku a lymfy krve atd Proto masáž, byl a minut stehenní edém byl odstraněn se zužuje.

metoda betonové stehenní masáže

Pak představím některé konkrétní metody masáže.

Nejprve si zahřejte tělo

Před masírováním můžete po oteplení těla očekávat lepší účinek.

Nejlepší je, aby vaše krev proudila koupáním do vany, ale pít teplé nápoje, atd. Má nějaký účinek.

Pokud je to nutné, použijte krém nebo olej
, takže je méně pravděpodobné, že k poškození

skluzu je dobrá kůže, krém nebo olej na masáže mohou být k dispozici. Pokud je to s vůní, bude to také změna tempa.

Pomalu třením od dna k vrcholu

Masáž nohou se v podstatě provádí od prstů k stehnech.

Masáž pomalu posílejte pomocí kosti atd. Palce obou rukou.

Nepřehánějte, je to příliš slabé, prosím aplikujte určitý tlak, který se vám bude líbit.

okamžitě pocítil cestou
self-masážní efekt

, aby se uvolnily masáž tuhosti a profesionální estetik nebo rozdíl oproti léčbě kvůli drahým Jikayo masážní přístroj, masáž na péči o sebe, Někdy se necítí příliš velký účinek.

Pro ty, kteří se jim líbí, doporučujeme masírovat pouze polovinu těla. Například v případě této stehenní masáže, masáž pouze pravou nohou nebo levou nohou, prosím neudělejte nic na druhé straně, abyste viděli stav dne.

Protože můžeme porovnat změny v důsledku přítomnosti nebo nepřítomnosti masáží v našem těle, povede to k motivaci k udržení pocitu pocitu a pokračování v péči o sebe.

Vezměte prosím na vědomí, že pokud to uděláte po dlouhou dobu, budete mít obavy z rovnováhy vašeho těla a tak dále.

Používání stroje

Pokud se potýkáte s náročnými údery nebo stojícími pracemi, doporučuje se také zakoupení osobního masážního stroje. Masážní židle bude obtížné na straně rozpočtu a na straně managementu, ale pokud je určena výhradně pro nohy, je kompaktní a přiměřeně dostupná. Můžete jej také použít, když sedíte na pohovce a sledujete TV. Vzhledem k tomu, že horní část těla je těžké být zasažena masážním strojem, můžete něco udělat u stolu.

Můžete kolektivně

může být zvýšena stal stehno a péči doplňují, zdravé a název, jak tenká a teď z jejich nohou, získal úzký masáž nohou Pro ty, kteří říkají, že je důležité vynaložit úsilí na udržení tenkého stavu nohou, je důležité.

Také nejen stehna, zdravé a štíhlé tělo se skládá pouze z každodenního životního stylu, sebevlastnění a hromadění péče. Dokonce i ti, kteří již v současné době pečují o zdraví a dělají péči o tělo, budou tělo ovlivněny změnami věku a životního prostředí. Pokud pocítíte změnu v těle, která není omezena na stehno, doporučujeme, abyste co nejdříve zkontrolovali svou vlastní kontrolu nebo údržbu.