Potraviny, které urychlí dietu, jsou zřejmé v nejnovějším výzkumu!

Základní stravy, není pochyb o tom, že je zlepšení a mírné cvičení strava. Nicméně, každý je „do té míry, jak je to možné snadno, chcete zhubnout rychle!“ Když dietu a doufat, věci.

Takže chcete použít je „dieta booster“ food efekt snížení tělesného tuku byl nalezen v posledních letech studie. Každodenní život se mnou jen v účinně snižuje množství tělesného tuku, aby „dodal Choi“ A Představíme pečlivě vybírány dobrá věc je COSPA.

potraviny pro urychlení stravy (1)
spalování tuků je trojnásobně více než prášek kmín

Íránský Shahid

Sadoughi Medical University je velmi obézní ženy 88 lidí šla byl Podle studie, tři měsíce, v jinak skupiny jako skupiny, kteří každý den vzal 1 lžičku kmínu prášku s jogurtem, je to zdá se, že rozdíl takto.

Hmotnost: Skupina, která se prášek kmín, ve srovnání s jinak skupiny, průměrné hmotnosti 1,4 kg navíc byla snížena.

tělesného tuku: zatímco průměrná skupina, která se na kmín 14,64 procent a procento tělesného tuku se snížil, skupina nepřijalo
, která nebyla snížena pouze 4,91%

88 lidí že ženy s nadváhou, že každý denní příjem kalorií snížit 500 kcal, dal stejnou stravu. O tom, zda konzumovat kmín prášek, být ve stejné stravě, vyšlo najevo, velký rozdíl v rychlosti poklesu tělesného tuku.

Vedle účinku spalování tuků má kmín různé účinky, jak je uvedeno níže.

zlepšit
anti-oxidace

zlepšení imunity

detoxikace

jaterní funkce na

Diet jestli ne, stárnutí a otrava jídlem, pro prevenci, jako je zdraví a krásu kocoviny, proč nezkusit začlenit prášek kmín.

v potravinářství (2) ústavy naklonit vlákniny pro urychlení dietu

Kanada je University of Calgary se krysy byly rozděleny do dvou skupin, dal návnadu s vysokým obsahem tuku, vysokým obsahem sacharidů Bylo to. Rozdělil do dvou skupin krys, doplňky vlákniny spolu s návnady s vysokým obsahem tuku, vysokým obsahem sacharidů na jednu, jsme provedli experiment na druhou stranu poskytnout pouze návnadu s vysokým obsahem tuku, anti-sacharidy.

V důsledku toho, krysy dostaly vláknina je to zvýšení tělesné hmotnosti byla snížena na zhruba jednu třetinu. Některé z krys, ale tam byl také obézní snadno krysa z genetické predispozice, také krysy tuku predispozice, přibývání na váze byla potlačena stejným způsobem jako ostatní krysy.

změny ve střevní bakterie County v Fluct-oligosacharidy

V této studii, střevní bakterie skupina potkanů ​​dostala druh vlákniny zvané fruktooligosacharidy, bylo také potvrzeno, že změny ve stavu podobném střevní bakterie hubených krys. Jinými slovy, požitím vlákniny, je těžké tuk také s vysokým obsahem tuku, anti-sacharidů dieta, i tím, že střevní bakterie ke změně, budete hubnout snadno ústavu.

Fluct-oligosacharidy, chřest, česnek, lopuchu a zeleniny, jako cibule, na vlákninu, která je obsažena v ovoci, jako jsou banány, budou potravou pro střevní bakterie. Nebo vědomě brát ovoce a zeleniny v jídelníčku, tak proč nezkusit využít doplňků vlákniny. Je účinný jako prevence návratu po dietě.

potraviny pro urychlení stravy (3) významně snižuje tuk z břicha a nohou s mandlemi!

žaludek a pas a nohy, pozemek, který je často uváděn jako místo, které chcete zhubnout dietou ,. A to je mandlo, že taková osoba by měla jíst úplně.

výzkumný tým z Penn State University, v experimentech prováděných zaměřit se na 52 lidí s nadváhou středního věku, skupina lidí, kteří jedli mandle 1,5 uncí denně jako svačina (42 g, asi 250kcal) je , ze skupiny lidí, kteří jedli svačinu stejného kalorie, tuk břicho a nohy byla výrazně snížena. Kromě toho, ve stejném experimentu, nejenže účinek opřít břicho a nohy podle příjmu mandlemi, celkového cholesterolu a špatné hladiny cholesterolu v krvi byla také údajně snížil.

mandle není účinná pouze ve stravě, jako je hyperlipidemie a srdeční choroby, je také účinná v prevenci a zlepšování nemocí souvisejících s životním stylem. Kromě toho, jako je zlepšení kvality a množství spermií, je účinný i v mužské neplodnosti bylo hlášeno experimenty. Ženy, samozřejmě, je jídlo také doporučuje, aby lidé, kteří klesají metabolického syndromu a mužské funkce je problém.

※ Nemoc (shikankan) je tzv. Onemocnění.

Jak praktikujete mandlovou dietu?

Jedeme denně jen 25 kusů nelegovaných. Vzhledem k tomu, že je zhruba o 150kcal, lidé, kteří jedí občerstvení by to jen dobře jeho nahrazením v mandlích.

Vyhněte se těm, kteří jsou ochuceni máslem a dalšími přidávejte sůl.

Je nutno poznamenat, a živiny obsažené v mandlích, pokud jde o tóny mandlí stravy „metody a efektivního sacího způsobu mandlového dietu“, od původního popisu lékaře dohledu, společně Podívejte se.

kmín prášek na podporu spalování stravy pákového efektu moudře potravin k urychlení
k ideálu těla

tělesného tuku, jídlo, aby pevný tuk snadno svalové hmoty vlákna, žaludeční úzkost Využijte tři mandlí na snížení či nohou tuku, zvýšit účinek diety, odskoku může být také zabráněno po dietě. Navíc každá složka má mnoho hezkých účinků, jako je zdraví, krása a zlepšení sexuální funkce. Zkuste to prosím dříve a zdravě.

Reference

CAROLINE PRADERIO "1 Daily lžička tohoto koření by mohla pomoci Lose3 krát tolik tělesného tuku" (prevention.com/MARCH 23, 2015)

University of Calgary „Studie ukazuje, krys krmených doplňkem vláknina měli lepší kontrolu hmotnosti“ (08.4.2015)

Robert Glatter „mandle může snížit břišní tuk, podle studie“ (Forbes) „Mandle zvýšit mužskou plodnost : Jíst sedmi NUTS den může zlepšit počet spermií mužskou a kvality „(Daily Mail)