Proč je jaro tak ospalé? Jaký je důvod a příčina ospalosti? Protiopatření

Proč je jaro tak ospalý? Jaký je důvod a příčina ospalosti? Protiopatření v těžkých časech

Teplé hobby, které bylo teplo. Pohodlný vítr jemně foukal. Chladné počasí kleslo, teplejší jarní podnebí se chystá ospalost. Tato ospalost často sužovala studentské dny.

Kolikrát jste byli pozváni do světa snů, když přemýšleli o tom, jak říkat, nepamatuji se na jarní letní svítání! ! Abych byl upřímný, tato ospalá věc je problém, který přichází, i když se stane člověkem společnosti.

Ale proč se ospalujete, když přijde na jaře? Co?

● Proč je na jaře ospalá? Jaká je příčina? ● Co je prevence ospalosti během práce? ● Jak se mohu zbavit ospalosti?

Vlastně víte, že na jaře byl takový důvod, proč jste se na ospalosti dostali, víte?

Proč jsou na jaře ospalá? Jaká je příčina?

Existuje několik důvodů, proč jsem na jaře ospalý.

Protože autonomní nerv je narušován od zimy do jara.

Během této doby přechodu ze zimy na jaro se počasí snadno změní, teplotní rozdíl bude těžký. Autonomní nervový systém, který narušil přírodní posledních letech, protože to je tak intenzivní, je vyhrnout poruchy ((((; ‚· ω ·`)))

protože

autonomní nervy, že mají roli v regulaci funkci těla, je to, že jsem velmi citlivý nerv.

se stane na přelomu sezóny, zajímalo by mě trochu nudný ... Nante to ne? tato autonomní nervy, budu snáze narušit rovnováhu v rozdílu rychlém teplot.

switch od vstupu dobře, že zbytek do těla a narušit autonomní nervový je pryč, to je autonomní nervový mít důležitou roli pro přepnutí denní Přijdu je ospalost E.ON a OFF přepínače v jeho vlivu.

teplo přichází do
protože průtok krve v mozku, což vede ke snížení podnebí stává teplejší, s jeho vlivem, bude i nadále zvyšovat v průtoku krve z povrchu kůže. Pak krevní tlak Jak krevní tok v mozku klesá, mozku se stává nedostatek kyslíku a stane se ospalý.

Skupina vitaminu B je nedostatečná Vzhledem k tomu, že se zahřívá, pohyb každého orgánu v těle se stává aktivní. Jakmile se aktivují, sacharid A lipidy, ale jak se každý orgán stává aktivním, stejně jako hladový, když se pohybuje hodně, množství spotřebované energie se náležitě zvýší.

>

je základem takové energie, to je součást, která obsahuje hodně podobně jako skupiny vitamin B. zeleniny. vitamin B skupina bude konzumovat ve velkém množství, je řekl, aby vedly k ospalosti jara to je právě tam.

vzroste množství aktivit,
od té doby stala náchylné k pádu do míry únavy a nedostatku spánku ve srovnání s zimě

jednoduše řečeno, je to slunce Out a jsou přirozenou volnočasových aktivit také bude i nadále zvyšovat. Pak únava i nadále zvyšovat, ano, tam jsou věci, které vedou k tomuto pádu do nedostatek spánku.

je ospalost opatření při práci?

, i když stojí na

záchod umýt si obličej vodou, umyjte si obličej studenou vodou. face je-li tlak vody a studené stimulace aplikován na, do mozku a srdce nastat, je věc s názvem krve shromáždit „potápějící se reflex“, Toka i pohyb mozku a srdce vycházejí matné oči stanou aktivní.

... Nicméně, není trvalý smysl pro mytí obličeje. V té době napětí vody trochu odvozený od ...

umyvadlo ze své očištění,
dát tvář na hranici

Malá krize života? ! Pokud máte pocit, že máte pocit, můžete se vzbudit s výše uvedeným ponorovým odrazem.

Zkontrolujte oční kapky

Odstraňte oční kapky! Spánek! Ačkoli není žádný účinek, je divu, že se probudím. Ti, kteří mají osvěžující pocit, jsou efektivní a pracují velmi s unavenými očima!

Po tom jsme prostě jíst nápoje obsahující kofein!

Kofein obsažený v kávě, zeleném čaji, černém čaji atd. Je nejlepší způsob, jak zabránit ospalosti.

efekt, ale bylo řečeno, že to trvá asi 30 minut dostat se na mozku, je doba trvání účinku je také 8 hodin, ospalost při příjmu očisty + kofeinu je poměrně Nebylo by to jednodušší (* ^ _ ^ *)

Pokud je dovoleno, napijte 15-20 minut

Někde Zdá se, že tam je místo, kde je nastavena doba zdřímnutí asi 15 minut až 20 minut. Říká se, že cokoli, tím, že odpočine mozku na krátkou dobu, bude efektivita práce vzrůst.

※ opatrnost

Musíte dávat pozor na požití energetických nápojů. Pokud užíváte příliš mnoho výživy, tělo je nervózní a ospalá ...! !

Jak se mohu zbavit ospalosti?

Je to zvyk pečlivě překonávat tyto problémy ospalosti dlouhodobě. Dokonce i když přijmete opatření k ospalosti, omlouvám se, že další den začne znovu příští den! Dokonce i přemýšlet o tom je melancholická.

Ve skutečnosti, protože to stane se ospalý, že to udělal, aby Oita hudbu jen trochu přemýšlet o jídle jsem autonomního nervového (* ^ - ^)

potraviny
uspořádat autonomního nervového
vláknina je často potraviny

vláknina je často potraviny se pomalu ve střevě Bude pokračovat. Říká se, že se zlepšíte, když užíváte dietní vlákninu.

, když je jídlo prochází střeva, stanou parasympatický, tím delší je doba pobytu, I tentokrát Parasympatická je lepší se prodlouží.

kyselé, kořeněné potraviny

nebo Suppaka‘, víte, nerad to věc pro své tělo dráždivé I, jako je pikantní věci Vy? Pojďme dostat vzrušení do těla ven! A parasympatický nerv pracuje tvrdě a funguje.

Ale nejste příliš jíst? (* ^^) v

fermentované potraviny

Fermentované potraviny, jako je jogurt, také připravují autonomní nervy. Také zlepšuje střevní prostředí a má za úkol zvýšit imunitu těla. Protože obsahuje mnoho enzymů, je velmi účinný pro metabolismus a zotavení těla.

Vezměte si vlhkost

Pokud konzumujete spoustu vody, vypustíte toxiny těla venku. Slyšeli jste o tom? Stimuluje trávicí systém, takže je velmi účinný. Mezi nimi je prý rád zázvor teplé vody, který bude ohřívat tělesnou teplotu mleté ​​Doporučuje (* ^^) v

Kromě toho je strava účinek při požití rozsah 3ℓ denní vlhkostí To je. A dostatek spánku je jednou z nejdůležitějších věcí.

Jarní klima vyzývá ospalost a je ospalá.

Jiné příčiny, jako je stres a časné příznaky deprese, lze považovat za příčinu ospalosti.

[Související články]

Způsob, jak se probudit spát. Vyhněte se ospalosti s jídlem a nápoji, body a hudbou!

Jaký je účinek a užitečnost zdřímnutí? Jaký je nejlepší čas? Je tlusté říct tuku?

Pomalu, opravte dezorientovanou autonomickou nervozitu a buďte schopni se cítit osvěženi!