Je vypouštění jogurty, které mohou být použity jako vypouštění (Řecko) Jak zajistit, aby uložení metoda

s vysokým obsahem bílkovin, nízkokalorická dieta, ale to lze snadno provést doma pomocí komerčně dostupného obyčejný jogurt. Také, vypracováním receptury můžete udělat různé způsoby, jak se těšit.

Jak vyrobit odvodňovací jogurt

Odvodňovací jogurt může být ručně vyroben snadno, protože je doma. V podstatě to odfiltruje obyčejné jogurt a odstraňuje vlhkost a syrovátku, ale metoda filtrace se liší. Změna se mění podle množství, které má být vyrobeno, a nádoby /misky použité.

Za prvé, připravit jogurt vkus, se otevřel v cedníku lemované papírovým ubrouskem nebo hadříkem pod cedník Place míč, takže filtruje filtrát (syrovátka) padá. Otevřete jogurt a začněte filtrování, jen jej zabalte, vložte do chladničky a počkejte na přírodní filtraci. Množství jogurtu se stává zhruba polovinou, když vychází vlhkost, je připravena. Ušetřím hotový výrobek tak, jak je to s lapákem, a uložte jej do chladničky. Pokud si nepřejete, aby příliš mnoho, spíše než cedník a míčem nebo za použití, například, čajové sítko a skla, nebo s použitím kávy odkapávací zařízení, možná budete chtít, aby se ke změně přístroj používat.

time
dokud se vypustí jogurt

vyčerpaný jogurt znamená, že množství jogurtu je připraven Jakmile se stanete o polovinu, jogurty typu a množství, jako například doba filtrace nástrojů, které používají smíšené recenze To je. Pokud použijete komerčně dostupné jogurtové balení, bude trvat zhruba celý den. Při filtrování může dojít k zkrácení doby filtrace. Při otevření jogurtu může být doba filtrace zkrácena filtrací supernatantu (syrovátky) tak, jak je bez míchání.

Poznámky
bod dělat odvodněné jogurtu

pro filtraci je postupovat pomalu, je pomalu a opatrně, abyste trávit čas až do jogurt se vyrábí ve výši zhruba polovinu. Položme to do chladničky místo na pokojovou teplotu a uděleme to. Srvátka (filtrát) je pokladem syrovátkových proteinů a ve vodě rozpustných vitaminů a minerálů. Vzhledem k tomu, že je bohatá na výživu, jak se to pokusit dát do polévky nebo pití atd.? Pokud odříznete příliš mnoho vody, můžete je upravit přidáním trochu filtrátu (syrovátky).

vypouštění jogurtu a stravy

vypouštění jogurtu je atraktivní s vysokým obsahem bílkovin a vysokou nutriční hodnotou. Na druhé straně, pokud budete jíst stejné množství jako prostý jogurt, kalorie a tuky budou vyšší než obyčejné jogurt.

Nicméně, na vrcholu chuť je silná, 60 až tak 70kcal kalorií jogurtu je sama o sobě na 100, není to jako dieta určení problému, pokud není možné jíst příliš mnoho. Spíše se vyčerpaný jogurt v době diety, ale k čemu může být užíván efektivně náchylný nedostatek bílkovin tím, že sníží množství jídla.

Různé stravování vyčerpaný jogurt
, které mohou

vypouštění jogurt, protože se chybějící vlhkost, může být formována do tvaru knedlík. Můžete jíst lahodný tím, že sójovou omáčkou, jíst s drceným práškem a pomocí javorového sirupu. Vzhledem k tomu, že je podobný smetanovému sýru, je velmi důležité mít ho jako náhradu, malovat na chleba a sušenky a jíst s ovocem. Můžete také udělat zdravý vzácný sýr pomocí vypouštění jogurtu namísto čerstvé smetany, másla, smetanového sýru a tak dále. Je to kyselá a může být použita na výrobu bramborového salátu atd. Jako náhražku majonézy, od bohaté tlusté struktury. V zálivka nebo polevou, také můžete šalotka, petržel, také být použity při poklesu hlavních masných a rybích specialit, jako je sčítání hořčice.

V této cestě, ale smetanový sýr a majonéza je vynikající, v případě, že kalorie obavy, vyčerpaný jogurt může být použit jako chutnou náhražku. Můžete dělat různé způsoby, jak jíst, jako je uvedení kiwi řez na to a dělat to do ovoce jogurtové koláče.