pro živiny, které jsou zahrnuty v Židovi je

Žid, který přitahuje pozornost jako dobrého jídla na zdraví, ale jaký druh zeleniny, které buď budou seznámení se základními poznatky o Žida.

Jaký druh zeleniny je Moroheiya?

Žid, v prvním roce rostlin Malvaceae, japonské jméno, nazvaný Tsunaso nebo jutových ,. Původně byla použita jako vláknová surovina, avšak v posledních letech se říká, že má vliv na zdraví a krásu, je také používána jako jedlé.

Je to opravdu dobré pro vaše zdraví?

Jedním z důvodů, proč je Moroheiya nazýván králem zeleniny, je výživa živin. Podle standardu Tabulky složení potravin v Japonsku, vápník, karoten, vitamínů skupiny B, vitamin C, a každý z hodnoty dietní vlákniny je velmi vysoká. Kromě vápníku obsahuje Moroheiya 640 mikrogramů vitaminu K v množství 100 g. Vitamin K je živina nezbytná pro trvanlivou tvorbu kostí, protože slouží k prevenci koagulace v cévách, stejně jako pomoci usazování vápníku na kost. Moroheiya, který obsahuje jak vápník, tak vitamín K, má vliv na prevenci osteoporózy. Kromě toho obsahuje mnoho antioxidačních polyfenolů známých pro anti-stárnutí opatření, a tak je upozornění jako kosmetický potravinový materiál.

semena, stonky směrem k listu opatrnosti

Žid, který byl z toxicity výsledků výzkumu není skutečný nebo semena, stonky, toxický steroid Typy a strofanthizines jsou zahrnuty. Ty, které jsou komerčně dostupné, lze říci s bezpečností, ale když budete jíst Žid byl zvýšen v domácnosti zeleninové zahradě, plodů a semen, proveďte stonky nejedí. V nepravděpodobném případě, že budete jíst moroheiya a způsobit otravu potravinami, okamžitě proveďte lékařské ošetření u lékařské instituce.

Listy doporučeném způsobu vaření

Žid, je také vynikající snášenlivost s japonským jídlem má jedinečnou sliz. Vzhledem k tomu, listy, kterými oheň, pokud se ve varu po dobu asi 20 sekund, vařené a miso polévka, samozřejmě, jako je hýbat-smažené zeleniny a salátů, je vhodný pro celou řadu vaření.