Doplňte nedostatek draslíku pomocí doplňků

Kdy má být draslík požit? Zkontrolujte, jak používat doplňky a poznámky.

je na kofeinu a alkoholu, který je obsažen v osobě

kávy, kterou chcete, aby se aktivně Draslík je diuretikum, bude propuštěn jako živiny i moči jsou nezbytné pro tělo, jako je draslík . Kromě kávy, ve kterém je kofein obsažený ve velkém množství, je draslík ty, kteří potravu lepšího člověka a pití alkoholu na denní bázi čaje čaje nebo Gyokuro obsahující pravděpodobně nedostatek.

Také se příliš odlitku ze sladké i slané, je předávkování vlhkost úrovně sodíku a glukózy v krvi na normální hodnoty, pak se stanete tělo je snadno edému Draslík se také používá odpovídajícím způsobem. Ti, kteří trpí takovým otokem, by měli také užívat draslík pozitivně.

Kromě toho, ti, kteří jednoduše cítí stres, lidé a pacienti s diabetem vysokého krevního tlaku mírně, možná budete chtít mít na paměti, příjem draslíku také podle toho, co je jednodušší letních veder. Pokud je však funkce ledvin narušena, jako je selhání ledvin, může předávkování draslíkem způsobit hyperkalemii. Pokud máte obavy z funkce ledvin, nejezte příliš mnoho užívání draslíku pod vedením lékaře.

Draslík, který má tendenci být nedostatečný

Draslík je složka obsažená v různých potravinách, jako je zelenina a ovoce. Je však rozpustný ve vodě a má vlastnosti, které se snadno odvádí do vody. Při vystavení vodě nebo varu dochází ke ztrátě přísad. Nicméně snížením doby mytí a doby varu je možné zabránit úniku do určité míry. Přidejte vynalézavost nejen pro výběr ingrediencí, ale i pro vaření.
podle

doplněk k dodání draslíku

Životní styl jen proto, draslík a snadno nedostatek, tam je také způsob, jak dodat doplňky. Při výběru doplňků je vhodné zvolit, co je správně uvedeno, jako jsou přísady.

příjem míra draslíku pozornosti

1 den k nadměrnému příjmu stravy, v případě těch, kteří zdravý dospělý samec-li 2500 ~ 3000mg, je 2000 ~ 2600mg v případě dospělých žen. Ujistěte se, že hladina sání uvedená v balení je pevně dodržena, zatímco standard používáte jako vodítko pro požití. Protože sportovci potírají prudce, je zapotřebí více (3000 - 6000 mg). Přísady draslíku se obvykle vypouštějí při předávkování. Pokud se však vyskytne potíže s funkcí ledvin nebo nadměrným požitím, nemusí se výtok zhoršovat, což může způsobit hyperkalemii. Hyperkalémie, pokud budete potřebovat mírné nevolnosti a průjem, ale je zde také riziko, že je to těžká způsobit ochrnutí a srdeční zástava svalu. Léčba může navíc způsobit hyperkalemii i pitím. Při požití doplňků konzultujte s lékařem o těhotenství, nemoci během léčebné léčby, užívání léků atd. Pojďme si to vzít.