Těhotné ženy také užívají agresivní přísun! Kromě DHA příjem v průběhu těhotenství existuje opatření ke snížení

DHA příjem je také ovlivněna
baby břicho

špatného cholesterolu v krvi vyvinout mozek plodu, paměťové schopnosti zlepšovat a vize DHA, u které lze očekávat, že bude účinná při regeneraci, ale jaký vliv má dítě?

DHA přechod
na dítě přes matku

matka požití DHA je, budete dostávat dítě přes placentu. Dítěte mozek roste od doby, kdy jste v lůně matky, zvyšuje se množství DHA, který je obsažen v mozku od asi 20 týdnu těhotenství. This DHA, protože složky, které nemohou být vyrobeny v těle, je důležité, aby matka aktivně požije, zatímco dítě je v žaludku.

Jaké výhody mají děti na DHA? DHA je důležitou výživou pro vývoj mozku dítěte. Mozek je tvořen mnoha nervovými buňkami a DHA existuje v nervových buňkách. Když je DHA obsažena ve velkém množství v nervové buňky, výměna nervových buněk navzájem se aktivuje, aby se snadno přenáší informace do mozku, se říká, s otáčením hlavy bude rychlejší.

Výzkum výsledkem snížení rizika předčasného porodu také v

Studie provedená ve Spojených státech univerzity, rozdělil těhotné ženy do dvou skupin, třikrát denně DHA je na jedné straně, When kukuřičný olej je na druhé straně a sojového oleje byli požádáni, aby se placebo z hlavní složky, ve skupině, který vzal DHA, ve srovnání se skupinou nepřijetí DHA, ačkoliv pravděpodobnost předčasného porodu nijak významně nezměnil, se zjistilo, že pravděpodobnost extrémního nedonošených se rodí (pravděpodobnost, že narozené méně než 34 týdnů) byla nízká. Výsledkem je, že příjem DHA, ačkoliv to není možné, aby se zabránilo naprosto předčasné, je myšlenka vést ke zmírnění rizika extrémní předčasného porodu.

DHA také je tedy ve způsobu sání se snaží

DHA příjem, popsat místo, kde chcete, aby věnovaly zvláštní pozornost těhotným ženám.

Agresivní modré ryby jako makrela a sardinky!

DHA není především součástí mnoha v tuku ryb, tzv Aogyo a, jako jsou sardinky a makrela, tuňák zakončena s máslem, losos a úhoř, nebo, a to zejména mnoho v zadní části želatiny části kukuřice, Je součástí dodávky.

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí v „doporučená denní dávka pro Japonce (2010),“ DHA doporučuje příjem těhotných žen s 1,9 g. Odhaduje příjem DHA v jiných oblastech než těhotným ženám dospělých, protože 1 g ~ 1,5 g denně, těhotné ženy, bude to, že je zapotřebí větší přísun DHA.
jako

specifická množství pro sání 1g ~ 1,5 g za den, saury je a asi půl ocas ryby na grilu, který je malá velikost sardinek 2 Ryby o, Tsu tuku jíst v sashimi U tuňáka to je asi 4 až 5 barů.

mečoun, pilonoše ryby obsahují velké množství rtuti, jako je tuňáka obecného, ​​je lepší, aby upustily od nadměrného příjmu. Na prodej

DHA je hojná v tuku ryb, nebo grilované ryby a nebo smažené, DHA spolu s tukem zhasne, může nechtěně změnil obsah. Z tohoto důvodu, jako sashimi jíst každý tuk, ale je účinnější, protože během těhotenství bezpečné, je lepší co se vyhnout možné fyziologický roztok, že je to dobrý nápad, vývar za jíst recepty, například vařit. „Vzhledem k tomu, makrela v páře“ DHA i konzervované Konve šťávu jako „makrely miso vařené“ jsou obsaženy ve velkém množství, ať dobré sací vliv.

spolknout efektivněji DHA

DHA je tak snadno oxiduje komponenty, aby se zabránilo oxidaci v těle, antioxidantu a beta; bohatý žlutozelený karotenu Doporučuje se, abyste si ji vzali se zeleninou a bohatým sezamovým semínkem.

, nebo mají sníženou chuť k jídlu v ranních nevolností, každý, kdo má slabé modré ryby zvláštní zvyk, můžete také chtěli využít těchto doplňků. DHA, který dává dobrý vliv nejen na zdraví a krásu, ale také na narozené děti. Zapojte se do denní tabulky s ohledem na výživovou rovnováhu.