Naboso běží na odborníky amerických varovná

epidemie & Quot epidemie; naboso běží a palce až odborníky amerických varovná
30 let nebo starší, je selhání riziko se zvyšuje

V posledních letech, naboso (naboso) a boty dno běží nosí tenisky tenkého naboso pocitu „naboso Running“ přitahuje pozornost. Ačkoli zdravé spustit způsob, jakým je přirozenější než běh na sobě tlustý společných jediným obuvi, aby bylo možné z této studie Scott Mullen a jeho kolegové z univerzity v americkém Kansasu, veterán běžec o více než 30-letý Barefoot Pokud se obrátil k provozu, je obtížné, aby hladce změnit vstupní vzor vhodný k tomu, bylo ukázáno, možná zvyšuje riziko selhání. Výsledky této studie byly hlášeny na zasedání otevřené Americké akademie ortopedických chirurgů v Las Vegas na březen 24-28 dnů.

běžec mládež je hladká adaptace

Bos v běhu noze thenar pro přistání z (rozšířené části se nachází ve spodní části palce) okolo, tlustými chodidly na přistání od paty ve srovnání s provozem na sobě běžné obuvi, šok použita jako koleno je, aby byly účinné, jako je zabráněno.
v

mladý běžec byla označena, aby bylo možné přizpůsobit se rozdílu těchto metod přistání, ale bylo jasné, zkušený běžec.

Takže Mullen panem et al., v 26 mužů a žen běžců z více než 30-letý s běžícím historií více než 10 let, různé rychlosti pomocí robota (běh počítače) (female = za hodinu 9,7 kg, 11,3 kg, 12,9 kg, samec = 11,3 kg, 12,9 kg, zeptejte se běžel 14,5 mil), jsme zkoumali přistávací vzor v případě sporu a bosá na sobě typické běžecké boty.

4% mužů, 20% nemůže být přizpůsoben
žen

V důsledku toho se celkově při spuštění naboso snížila četnost pozemků v patě. Nicméně, 40% mužů, pokud máte na sobě běžecké boty a běžel tak, jak se nemění ani naboso u 20% žen, byly vyloženy z paty. řekl

Mullen, ale může být výhody běží jak na půdu z přední části „nohy, v nedávné zprávě, selhání v sportovců byly spuštěny na sobě tenké boty naboso a podrážek to vysvětluje, že „riziko se zvyšuje byly navrženy. Ale může být okamžitě přizpůsobeny se obrátil na bosou nohu běží v „mládí běžci, někteří lidé nemohou přizpůsobit ve vyšší věkové běžce. V případě veteránů běžce byla založena vlastní běžeckou formu již vhodné pro holé nohy běh přizpůsobit vzoru pozemků z přední část chodidla je považován za pravděpodobně zabere čas. "

Navíc to znamená, že i po otočení na bosou nohu běží, poukázal na to, že existuje vysoká pravděpodobnost, že vést k selhání a pokračovat v jízdě na paty přistání. To řekl, že je třeba pečlivě zabývat v případě středního věku běžce začíná bosou nohou běží.
(Editorial)