Ve večerních hodinách boty nebo boty jsou pevně … mysl „otoky nohou“ opatření

Ve večerních boty nebo boty jsou pevně & hellip; mysl „otoky nohou“ opatření

, jako je stůl práce a stálé práce a to již pracoval dlouhou dobu ve stejné poloze, už jste někdy pocit, velikost nohy se liší v ráno a večer. To může být způsobeno otoky. Než se stane těžkou a boty se nasadí, představím důvod a metodu úpravy.

Jako obvykle boty se cítí těsně, někteří lidé mohou zaznamenat otok nohou. I když se cítíte nepohodlně, mnoho žen neví, jak s nimi jednat. Takže zde uvádíme mechanismus otoků a metody jejich zvládnutí.

edému dochází Works

edém je svázaná s krevní oběh. Akty, jako jsou srdeční pumpy, krve přes tepnu, která proudí k nám v těle, to hraje roli dodávat vlhkost a živiny do buněk.

Ve stejné době se voda již není potřeba v buňce a potom cirkulují v těle opět vrátit do žil a lymfatických cév. Nicméně, bez žíly a lymfatické teče hladce, je to otok stavu, v jakém jste nahromaděné vlhkosti, aby se vrátil.

Citace: péče o pleť univerzitní

vlastní masáž
ke zlepšení otoky nohou

lázně stoupá a relaxační čas předtím, než jdete spát, self-masáž následujícími způsoby: Měli byste to dělat.

(1) První směrem prodej z stehen z

kolena na spodní části stehna, přesunout ruce pomalu tak, aby se sendvič stehen. Opakujte 5krát vlevo a vpravo, zatímco posunete polohu palce, kde je snadné vstoupit.

(2), poté se Hoop v tele

obě ruce, vytáhněte pomalu přes lýtka od kotníku při aplikaci malého tlaku. To je také 5krát vlevo a vpravo.

Citace: Skincare University

Pojďme maskovat kotník zvlášť.

(3) kotník masáž tak, aby čerpat pomalý kruh kolem kotníku v

· kotník masáž

palec každá část. Udělejme vnitřní kotník a vnější trikrát, vpravo a vlevo.

· Achillovy šlachy dent masáž
z celého

Na obou stranách šlachy Dent Achillovy jste Nadeage pomalu k lýtku. Při ohýbání ukazováček obou rukou lisovaných proti části kloubu do vybrání na obou stranách Achillovy šlachy, bylo by to lepší. Ideální je asi o jeden krok dříve, než pocítíte bolest. Děláme to pokaždé pětkrát.

· nárt masážní
nohy

Ve stavu, ve kterém madla lehce směrem ke kotníku z prstu nohy a sledování v horní části nohy jako celku. Pojďme obě strany.

Citace: edém opatření
které chcete začleněny do univerzity péče o pleť

životní styl s cílem

edému vědomím těla, je také důležité, že jsme zkontrolovat životního stylu na denní bázi. Pro prevenci otoků, které lze provést v každodenním životě, jsou následující věci.

· pomalu v takové sedací vana, vlhkosti a soli před spaním

· k vypouštění přebytečné vody za použití horké vody o trochu vlažné pohyb aktivně nepříliš brát

· metabolismus (chůze, běh, plavání, atd.) začleněny do života.

Citace: Pokud je otok v péči o pleť University

si klade za cíl zúžit noha Innovation Sula

denní bázi, to je si myslel, že to je skutečná velikost jejich vlastní Existuje také mnoho žen, které jsou. Ovšem je to jen otok, může se stát, že štíhlé nohy se skrývají. Opuch je důležitý co nejdříve. Ve zvyku odstraňovat otoky dne v uvolněném čase před spaním.