Ve večerních hodinách boty nebo holínky bude těžké ... care „otoky nohou“ Opatření [Yoshirogu]

běžné boty cítit napjatý, někteří uživatelé si všimnout, otoky nohou. I když se cítíte nepohodlně, mnoho žen neví, jak s nimi jednat. Takže zde uvádíme mechanismus otoků a metody jejich zvládnutí.

Jaký je mechanismus, kterým se objevuje otok?

Otok je úzce souvisí s cirkulací krve. Vzhledem k tomu, že srdce působí jako čerpadlo, krev proudící v našem těle slouží k dodávání vody a živin do buněk přes tepny.

Současně se zbytečná vlhkost uvnitř buňky vrátí do žil a lymfatického potrubí a cirkuluje znovu v těle. Avšak žíla a lymfatický kanál neteče hladce a stav, ve kterém se nahromadí vlhkost, je bobtnání.

Citace: péče o pleť univerzitní

vlastní masáž
ke zlepšení otoky nohou

lázně stoupá a relaxační čas předtím, než jdete spát, self-masáž následujícími způsoby: Měli byste to dělat.

(1) Nejprve ze stehna

Pohybujte si ruce pomalu od kolen směrem ke spodní části stehna tím, že se vaše stehna přitisknou. Opakujte 5krát vlevo a vpravo, zatímco posunete polohu palce, kde je snadné vstoupit.

(2) Další telata

Vytvořte prsten s oběma rukama, pomalu vytahujte z kotníku k telatům s mírným tlakem. To je také 5krát vlevo a vpravo.

Citace: Skincare University

Pojďme maskovat kotník zvlášť.

(3) Části kotníku podle částí

· Masáž kotníku

Masáž kotníku kolem kotníku pomalu kreslí kruh. Udělejme vnitřní kotník a vnější trikrát, vpravo a vlevo.

· Achillovy šlachy dent masáž
z celého

Na obou stranách šlachy Dent Achillovy jste Nadeage pomalu k lýtku. Při ohýbání ukazováček obou rukou lisovaných proti části kloubu do vybrání na obou stranách Achillovy šlachy, bylo by to lepší. Ideální je asi o jeden krok dříve, než pocítíte bolest. Děláme to pokaždé pětkrát.

· nárt masážní
nohy

Ve stavu, ve kterém madla lehce směrem ke kotníku z prstu nohy a sledování v horní části nohy jako celku. Pojďme obě strany.

Citace: edém opatření
které chcete začleněny do univerzity péče o pleť

životní styl s cílem

edému vědomím těla, je také důležité, že jsme zkontrolovat životního stylu na denní bázi. Pro prevenci otoků, které lze provést v každodenním životě, jsou následující věci.

· pomalu v takové sedací vana, vlhkosti a soli před spaním

· k vypouštění přebytečné vody za použití horké vody o trochu vlažné Nepoužívejte příliš mnoho

- Přesuňte cvičení, které aktivují metabolismus (chůze, jogging, plavání atd.) Do života.

Citace: Pokud je otok v péči o pleť University


si klade za cíl zúžit noha Innovation Sula

denní bázi, to je si myslel, že to je skutečná velikost jejich vlastní Existuje také mnoho žen, které jsou. Ovšem je to jen otok, může se stát, že štíhlé nohy se skrývají. Opuch je důležitý co nejdříve. Edém dne, ať zvyk odstranění relaxační čas před spaním.