Dokonce i malé, ale bohaté na výživu! Jezte denně, snadno se sesame semínek plus

i malé živiny bohaté! Plus sezam snadno jedl na jídelním stole

Goma je výživné bohaté jídlo bez ohledu na jeho malost. Je spolehlivé, že je bohatý na bílkoviny a vápník, snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje arterioskleróze. Známe živiny sezamu a používejte je k každodenní stravě.

v malé částice, zhutní sezamový výživa, nebo potlačení zvýšení špatného cholesterolu, má-li být účinná pro prevenci osteoporózy (osteoporóza) a arterioskleróze Budu. Představím živiny obsažené v sezamových semenech.

Zabraňte nárůstu špatného cholesterolu

Sesame s malými živinami zabalenými. Neslyšíte známá jména, jako je sezamová omáčka v doplňcích? Jedná se o příjemnou živinu, která potlačuje nárůst špatného cholesterolu a zabraňuje arterioskleróze.

sezamový Nord (sesamin), je funkce potlačení zvýšení špatného cholesterolu, který způsobuje silné antioxidační účinky a arteriosklerózy, také obsahuje vitamín E pomoci práci sezamovým Nord Protože to je, lze očekávat, že zabrání stárnutí a zlepší funkci jater. Kromě toho, protože je zde také pracovat na podporu metabolismu alkoholu je také účinný k jídlu a prevence kocoviny a kocovině malé množství sezamu před pitím.

Citace: černá je barva univerzity péče o pleť

Pokud černá sezamová semínka polyfenoly

sezam, bílý, existuje čaje, polyfenoly obsažené v kůži těch černých To je. Živiny se nemění hodně, ale zdá se, že tmavší mají pocit silnější chuti. Pokuste se rozlišovat mezi vařením.

· nenasycená mastná kyselina

kyselina linolová je nenasycená mastná kyselina, kyselina linolová je, protože tam je práce pro snížení hladiny cholesterolu v krvi, se bát obezity a nemocí souvisejících s životním stylem Doporučuje se těm, kteří jsou.

· lignans

druh sezamové bílý sezam, černý sezam, tam je čaj sezamová semínka, ale nemají malý rozdíl v těchto živin. Nicméně, v kůži černého sezamu obsahuje polyfenoly zvané lignany, se říká, že je práce na prevenci osteoporózy a arterioskleróze.

Citace: Péče o pleť University

a obsah vápníku-bohaté sezamový

než mléko v Gomě, včetně široké škály výživy, kůže také obsahuje esenciální aminokyseliny Budu. Vzhledem k tomu, že vláknina je bohatá, také rozpouští zácpu. Vzhledem k tomu, že obsahuje různé výživy jako je tato, chtěl bych ji dát na denní tabulku.

· vápník

Vápník má tendenci být nedostatečná v japonštině, nebo se stanou faktory, které způsobují nepříjemné, že tam je málo extrémně příjem, zvyšuje riziko zlomenin. Vápník je obsažen v mnoha částech kůže sezamová semínka, tam je obrovský množství 10krát nebo více mléka v samotném Gomě.

· protein

kožní proteiny, které jsou zahrnuty mnohé v části sezamová semínka jsou velmi dobré kvality, esenciální esenciální aminokyseliny v lidském těle také obsahuje osm typů.

Citace: Péče o pleť University

, je vzít to nejlepší výživu sezamové

, ale je výživný sezam, ve skutečnosti tam je také slabost. Je těžké strávit a je obtížné absorbovat živiny uvnitř. Máte-li hodně sezamového jídla, doporučujeme, abyste je chytili a brousili jako sezam.