Možná menopauza! Vy se vyrovnáváte s "otokem", že?

Existuje možnost menopauzy! Vy se vyrovnáváte s "otokem", že?

Jeden z bolestivých symptomů menopauzy je otok. V tomto vydání představíme některé doporučené prostředky, které lze provést k vyřešení otoku. Pojďme si ověřit, zda se aktivně cvičíš pravidelně. Symptomy, které se vyskytují v

menopauzy Existují různé, ale zde bude vysvětlovat v „bobtnání“ typických příznaků mezi nimi. Jak můžeme zmírnit otoky?

edém je jedním z příznaků dopadu

menopauze ženský hormon „bobtnání“ je, proč by se stalo? Aby to bylo dosaženo, svaly, které upravují tok krve a lymfy, souvisejí s autonomními nervy.

je v menopauze narušilo rovnováhu ženských hormonů, obdržel narušený autonomní jeho dopadu, horní část těla dojde horké často spodní části těla na teplé (blesk) z stává špatný krevní oběh. Kromě toho je také tok lymfy zhoršen svalovou slabostí v důsledku stárnutí. To způsobuje, že se otoky snadno vyskytují.

Citace: zdravotní péče univerzitní

lékem na snížení otoku a existuje několik věcí, které můžete udělat, aby zmírnit příznaky

edém. Vyzkoušejte si vlastní kontrolu, zda cvičíte normálně.

Před spaním refrén, protože
zabránilo nadměrnému zavádění vlhkosti a soli

​​• nadměrné pití způsobit edém

• eliminovat únavu a nedostatek spánku

Citace: Zdravotní univerzita

Jiné věci, jako je oteplování celého těla a zlepšení krevního oběhu Je to také důležité.

•
horkou vodu pomalu vsáknout do podporovat oběh celého těla vlažné

• provádět aerobní cvičení, jako je chůze, jogging, plavání

• jídle, vlhkost více než letní zeleniny, ti z kořenové zeleniny a teplé zeleniny a ovoce, hnědá rýže a celozrnných výrobků, jako jsou non-rafinovaný třtinový cukr, zázvoru a koření, jako je červené víno a saké, než pivo, jídlo
prohřát tělo

citace: pokud zdravotní péče univerzitní

zabrat s otokem se pohybuje
vyzkoušet
příznaky

edému těžké, ve skutečnosti bylo lepší přesunout tělo může snadněji.

Když opuch vypadne, vypadá špatně, nohy jsou těžké a vyjížďka je také obtížná. Pokud tomu tak nepohybují moc k tomu, že se dostane do nebo zhoršuje víc a víc krevní oběh, svalová síla je snížena bludný kruh. Dokonce i když je otok strašný, pohneme tělo co nejvíce pozitivně.

Citace: Health Care univerzita je

bude dobře Tsukiao s příznaky menopauzy

příznaky menopauzy bude pokračovat po dlouhou dobu. Naučte se, jak s ním vypořádat, a zároveň se cvičit, snažte se správně napichovat. Také není dobré, že se nepohybujete, protože otok je těžký. Pojďme se aktivně pohybovat.