Také riziko onemocnění? Pozor, aby nedošlo k selhání se stravou s omezenou dietou

riziko onemocnění? Pozor na to, aby selhal se stravou s omezeným obsahem sacharidů

Nedávno se mluvilo o "sacharidové omezené stravě". Vzhledem k tomu, že výsledky jsou většinou snadné, zdá se, že mnoho žen je náročné. Ale tak si dávejte pozor. Nesprávné omezení sacharidů může vést k rozvoji nebo zhoršení tohoto onemocnění.

Myslíte si, že omezování sacharidů by mělo jen odstranit sacharidy ze stravy? Tam byla velká chyba ve špatné sacharidové omezené stravě. Podívejme se sem.

mechanismus
obsahem sacharidů

rýže a chléb obsahuje velké množství sacharidů, omezit sladké „omezení sacharidů dietu“. To omezuje vylučování hormonů nazývaných "inzulín", které působí k přeměně přebytečného cukru na tuky a omezují sacharidy. V závislosti na osobě je to oblíbená způsob stravování, protože efekt je snadný, jak se jasně dostat.

Aby se tuk v těle nahromadil, inzulín se někdy nazývá "hormon obezity". A tento inzulín má více sekrece, protože příjem sacharidů je vyšší. Aby se omezily sacharidů ke snížení sekrece inzulínu, potlačením funkce ukládání nového tuku, lze očekávat, že strava účinek je omezen sacharidů stravy.

Citace: Health Care univerzita je

špatně riziko omezení sacharidů

, ale je něco sacharidů omezení téma, což má za následek špatné svou cestu A naopak, odrazuje se, je zde také riziko, že se dostanete špatně. Důvodem je jeho nutriční rovnováha. Sacharidy jsou energií pro pohyb těla, ale pokud uděláte restriktivní omezení, metabolismus se zhorší a svalová hmota se sníží.

Japonská asi 60% energie, protože to je převzat z sacharid, který obsahuje sacharidy, zbytek výživy zhroutí a zcela vytáhněte potravina. To má tendenci mít nedostatek vlákniny a protože bude jíst centrálně, aniž by jíst základní potravu, slanost a bílkoviny se stávají nadměrnými a břemeno na ledvinách a střevách.

Citace: Zdravotní univerzita

Jaký je trik na správnou dietu s omezeným obsahem cukru?
dělat

odskočit a správné sacharidů omezen dieta neexistuje riziko onemocnění, „nepřiměřené a není příliš“ je důležité.
dělat

odskočit, aniž by zdraví, aby sacharidů omezení stravu, budou sníženy hlavní potrava večeři, vyhnout sladkosti a šťávy, jako jsou sacharidy je konzervativní, zatímco se snaží vyrovnat dobré jídlo, uvolněte Doporučujeme vypnout sacharidy.

Citace: Zdravotnická univerzita

Kromě toho zdravá dojem zeleniny a ovocné šťávy a vermicelli polévka, atd. Vlastně obsahují sacharidy. Zdá se, že přezkoumání nedorozumění jídla je klíčem k úspěchu diety.

Výzva k omezení sacharidů volně

V mnoha případech dieta nebude trvat dlouho, pokud budeme omezující sacharidové omezení od začátku. Vyzývejme se z volných cílů, jako je svačinkové občerstvení a vyhýbání sladkostí. Vaše tělo se jistě změní pomalu.