Je pravda, že také ovlivňuje krásu a ducha? Co je zaměřeno na "střevní flóru"

Je pravda, že krása a duch jsou také ovlivněny? Co je "střevní flóra" Vaší pozornosti

Existuje nějaká výzva, jako je hrubá kůže, zácpa, potíže s dietním účinkem? Říká se, že střevní prostředí ovlivňuje kůži a fyzický stav. Zde uvádím, jaký druh "střevní flóry" má připravit střevní prostředí.

Zdá se, že střevní prostředí, o kterém se říká, že je příčinou zdravých nebo dezorganizovaných těl, je složeno z široké škály hub.

Existuje široká škála hub v těle

Lidé, kteří pečují o dezinfekci z okolí, mohou být překvapeni, ale vnitřní část lidského těla má celou řadu hub Říká se, že bakteriální rovnováha je důležitá.

Střevní flóra označuje střevní flóru (SEIKIN). V lidském střevě je více než 100 druhů, žije 100 bilionů bacilů. Tyto bakterie jsou klasifikovány jako dobré bakterie, špatné bakterie, oportunní bakterie. Vzhled těchto bakterií, které se obývají, se nazývá střevní flóra, protože vypadá jako květinová zahrada (flóra v angličtině: flóra), ve které se shromažďují různé rostliny.

Citace: Healthcare University

Je pravda, že nepříjemné bakterie také hrají roli?

Bakterie bez dobrého obrazu jako špatné bakterie jsou důležité, protože se staly potravinami pro jiné houby. Není dobré příliš zvyšovat, ale říká se, že bakteriální rovnováha se zhroutí, pokud vůbec neexistuje.

V posledních letech střevní flóra upoutala pozornost v časopisech krásy a zdraví. Výzkum pokračoval a úloha střev není jen absorpcí živin a vlhkosti, ale zjistila se také různá opatření, jako je imunita, krásná kůže, dobrý vliv na mysl atd. Nejdůležitější roli lidského těla hraje nejen funkce samotného střeva, ale také střevní bakterie obývající střeva.

Vliv střevních bakterií na lidské tělo zahrnuje potlačení produkce nezbytných vitaminů, tvorbu škodlivých látek, jako je čpavek a sirovodík, tvorba výkalů apod.

Citace: Healthcare University

Jak mohu pěstovat střevní flóru?

Chcete-li pěstovat střevní flóru v dobrém stavu, prohlédněte si dietu. Říká se, že je důležité jíst potraviny, které zvyšují dobré bakterie, které zlepšují střevní prostředí.

Jednou metodou je užívání potravy, která obsahuje dietní vlákninu a oligosacharid, což je živina, kterou preferují dobré bakterie. Vláknina, lopuch kořen a mrkev, houby, atd. Z mořských řas, oligosacharidy, luštěniny, jako je sója, banány, mléko, byly zahrnuty v mnoha, jako je med.

Kromě toho je efektivní pozitivně přijímat jogurt a fermentované potraviny obsahující bakterie mléčného kvašení a bakterie bifidus, které jsou dobrými bakteriemi, a zavádět dobré bakterie zvenčí.

Citace: Zdravotní univerzita

Stresová úleva a spánek jsou také důležité

Chcete-li růst střevní flóry a zlepšit střevní prostředí, kromě stravovacích návyků Říká se, že je účinné nehromadit stres a mít dobrý spánek. Bylo by lepší, abyste se cvičil, abyste mohli uvolnit stres a lépe spát.