Účinek a cesta-kolem žaludku je čistý zmrazeného Enoki dietu!

nízkokalorické vlákniny bohaté Flammulina. Obsahuje složku většinu „houbová chitosanu“ na houby, nebo k vyřízení tělo tuku, jako je strava efekt, jako je například prevence vstřebávání pouze extra tuku ve stravě bylo upoutat pozornost v posledních letech. Zde jsme představili způsob stravy pomocí „zmrzlý Enoki“ může snadno trvat hodně každý den Flammulina. Na
sponzorované odkazy
Flammulina má plnit přebytečný tuk z účinných ze tří důvodů

tělo na výživu

Flammulina, sacharidů β-glukan a chitosanu je komplexní součást „houbový chitosan“ byla zahrnuta do bohatství. Houba chitosan je propletená přebytečný tuk v těle, je práce, které mají být vypouštěny společně se stolicí.

The

houba chitosan, aby se zabránilo absorpci přebytečného tuku požití v potravě, napětí tenký film kolem požitého tuku v potravě, také slouží k zabránění absorpci ve střevě Ano, vy. Dále, pro potlačování aktivity lipolytické enzymy lipázy, se přebytečný tuk zabránit vstupu do krve.

pohyb střev se stává aktivní, budete prostřednictvím lepších

Kromě toho stimulovat dietní vlákniny a houby chitosan střevo obsažené v Flammulina, s cílem podpořit peristaltické pohyby střev, zácpa je také účinné odstranění. Střevní prostředí tím, že odstraňuje zácpu také zlepšený budete hubnout snadno ústava tuk je více pravděpodobné, že bude spálen.
je

vlivu mrazu Enoki

​​efektivní Flammulina na takovou dietu, ale je tu jeden problém. To znamená, že složka houby chitosanu, který je klíčovým strava je v mezi robustní buněčné stěně pokrývající velutipes Flammulina. Z tohoto důvodu, účinně vytáhnout účinnou látku, pro zvýšení absorpce do těla, bude jednou nutné rozbít buněčné stěny.

Takže platný je technika nazývá zamrznutí. Buněčná stěna zmrazením jsou zničeny s expanzí. složkou buněčné stěny je tedy pravděpodobné, že jít ven během vaření, je pravděpodobné, že účinná látka se absorbuje více.

Jak
zmrazeného Enoki

​​Zde je, jak by bylo možné doporučit. [Materiál (aby se snadno obsah)]

Flammulina: 200g

Sůl: 1/2 lžičky slabý

sake: lžíce 1

< li> Flammulina na sekanou (šířka, ale je vaše oblíbená asi 1 cm doporučeno) byl umístěn v hrnci nebo pánvi z

1. s víkem, k dušené put otočit vína a sůl. 5 minut stojící Po
   podívejte se voda otevře víko
2. umístěna v mrazicí vložky Po surovém tepla odebraného, ​​upravit tak, aby se celá stává rovnoměrnou tloušťku. 4 stejné části na
   zmrazení dát pruhy
3. Při použití ve vaření hůlky, jednoduché jako dělící podél záhybu. Lepší zmrazené po vaření, jako
   na

   k dekompresi nebo přírodní extrakt a použití v mikrovlnné troubě, v případě potřeby, jak je možné použít ve směsi s jinými složkami k rozbalení to je užitečné, protože to je, ale enoki je možno zmrazit v surovém. Každý, kdo může být vyhříván pokaždé nádobí, také bude užitečné následující metody. [Reference] snadné! Metoda zmrazování Enoki (COOKPAD)
   
   chladící Enoki dieta, doba
   

   bývalý předseda Japan Society houba, podle profesora Ayayo Eguchi Tokijské univerzity v zemědělství, stravě efekt jíst zmrzlé Enoki se dostat dovnitř, množství asi 1 den 50 ~ 100 g, je to, že z a důležité, aby byla přijata, aby i nadále každý den. V receptu mražených Enoki výše, protože to představuje metodu pro zmrazení Enoki ze 200 g na čtyři stejné části, část 1 hřebíček bude ekvivalentní 50g. Je třeba poznamenat, že kalorický Enoki 50g je o 15kcal, je kaloricky velmi nízká.
   Ačkoli

   , aby i nadále dietu na neurčitou dobu je psychicky bolestivé věc. V Kyoju Eguchi pokusech Flammulina bylo zmrazené guláš 60 minut byla rozdrcena mixéru byl podroben lidského testu s použitím „Enoki led“, s hodnotami, jako jsou neutrální tuky nebo cholesterol se snížil z 8 týdnů výsledky nebyly vyjít. „2 měsíce“ si myslel, že by mohlo být stát se jedním z pokynu.
   
   Jak jíst
   

   Mražené enoki zmrazeného Enoki není zvykem ochutnat také vejde do každé jídlo v japonské a západní.
   

   • Pouze míchat jen dát sub příkrm - of low-sacharidů!
   

   nebo místo k tofu, protože se rozmrazí Enoki, rychle účinné sub příkrm je dokončen ve stravě pouhým smícháním natto a Sporophyll. Pokud budete jíst smíchají v kvašených potravin a houbami enoki, jako natto a kimchi, bude funkce střeva k synergickému efektu být aktivnější. V kombinaci s mořskými řasami, můžete zvýšit příjem vlákniny.
   

   tenký polévka kalorií stále Me-břicho má Yoshi z Enoki!
   

   enoki zahuštěné a chuť je velký s polévkou. Například, zmrazené makrela polévka akciové Enoki, kuřecí řízek, nudlemi polévku navíc nudle, své oblíbené zeleniny. Kari v kuřecím vývaru, zmrazené Enoki, válcované ječmen, plátky cibule, cherry rajčata, etnické polévku navíc koriandr. Sojové mléko do zmrazeného Enoki, kimchi, přídavkem rybí omáčkou, krásné pleti efekt vynikající polévky a tak přídavek bílých sezamových semínek. V závislosti na myšlenky recepty jsou nekonečné.
   

   Enoki a kalorií dolů
   v hlavní jídlo - směsný účinkem maso

   vepřového a drůbežího masa, včetně vysoce kvalitních bílkovin a vitamínů skupiny B, pojďme se stravou také aktivně. Kalorií, když se obávají, snížit množství masa, můžete snížit pouhým zvýšením většinu v této částky zmrazené Enoki. Rozsah dušená že rozmražené Enoki bylo zabaleno do vepřových plátků a Perilla. Keema z Enoki a kuřecí maso mleté ​​maso. Je dobré přidat tuhnutí Enoki v Mabo tofu. Oba vaření je velmi snadné. [Články] [Enoki dieta] oblíbené recepty 20 zvolení Flammulina
   referencí: "Nikkei Zdraví 08. 2016" /Nikkei BP sponzorované odkazy