Delicious &slim ♡ ideální pro podzim chuť k jídlu „strava“ společně [Yoshirogu]

, ale to je vynikající na podzim Když už mluvíme o dietní
v „houby“ v

podzim jídlo „houby“ . Houby se objeví v každém menu v této době. Vlastně víte, že takový hub měl dietní efekt? Pojďme ochutnat dietu s vědomím efektivní kombinace stravování!

Zejména se doporučuje jíst s přísadami obsahujícími vitamín C. Houba obsahuje B skupinu dobře vitamín, ale nezahrnuje vitamín C.

Houby jsou zahrnuty vitamín D, vitamín D, protože se zvýší rychlost absorpce vápníku, se doporučuje kombinace smetaně, které byly použity mléčné výrobky.

Překvapivé! Co? Je „brambora“ na velký z rozšiřujících se stravou

dieta pocit, neexistuje hrana „bramborová“, ale je to vynikající jídlo, které budou velmi užitečné v tom smyslu, že náhrada. Obsahuje uhlohydráty, ale jeho kalorie jsou polovinou rýže. Dokonce i jen nahradit rýži brambory, můžete očekávat, že kalorie dolů.

strava je důležité zvýšit metabolismus, ale brambor obsahuje mnoho vitamín B1 · B2 na podporu metabolismu. Proto je možné přeměnit to, co jste jedli, na účinnou energii. Poté můžete potlačit akumulaci tělesného tuku.

„bramborová dieta“ I přesto, že tato kombinace je klíčem
s dalšími zeleninou

Kolik kalorií je nízká, není dieta zašlo příliš jíst brambory. Přidejte do jídel zeleninu bohatou na dietní vlákninu. Může zvýšit objem a může účinně přijímat výživu.

Mezi nimi bude salát a houby lépe počítat mnozí pocit sytosti získané sousto. Také proto, že tam je práce potlačit cukr se vstřebává, je účinný v potravě. A vláknina mohou hubená snadný tělo tím, že uspořádá práci střeva.

Stává se chladnější a víc;
pozornost také na „dietu holý teplé vody“

Tentokrát se stalo v pohodě, chci udělat, je doporučit jednoduchý snadné je „voda dieta plain hot“. Je to jednoduchý způsob, jak jen pitnou holý teplé vody každé ráno plné skla, ale tělo prohřívá, vy metabolismu a vliv spalování tuků lze očekávat.
pít

prostý teplé vody, těleso je teplo, nebo se vnitřní orgány je pravděpodobnější, že se vypustí odpadu tak, aby aktivně pohybovat, tuk stále lepší cirkulaci krve nebo se stanou citlivé na spalování, že Zdá se, že to je důvod, proč se říká, že je tenký.

Nyní je příležitost! Za účelem „pád dieta“ výzvu

Podzim je snadné se pohybovat těla v příjemném podnebí, je snadné praktikovat dieta sezónu. Kombinujte světelné cvičení a efektivní jídlo.

Další a praktické informace o zdraví a krásu a životní styl žen do „péče o pleť University“ Existuje spousta. Podívejte se prosím.