Byla to velká příčina "otoku"? Domácí a kancelářské může být v „paže“ dotažení chirurgie [Yoshirogu]

paže vypadat silnější a celkový obsah tuku vypadá pravděpodobné, & hellip;

nebo tenké oblečení, a to i pro módní Ačkoli chci dát svou ruku, jestli mám tlustou paží, obávám se, že jsem tuka jako celek. Dietní omezení a každý, kdo paže nestane tenčí na dietu úsilí, otok může způsobit & hellip;.

otok se vyskytuje v ucpání odpadních produktů v důsledku stagnace lymfy, jsme udělali příčinou nadloktí je bažinatý.

i jen, aby se uvolnily stretch povzbudit krevní oběh, se ukázalo čistotě horní část paže, můžete očekávat, že účinek tenký. Také, jak se krevní oběh zlepšuje a tělesná teplota stoupá, metabolismus stoupá a spotřeba energie může být zvýšena.

Arm & ldquo; odstranit & Furigo!

Část "furigo", nazývaná triceps brachii, se v každodenním životě sotva používá. Proto je tok lymfy v této části snadno stagnuje, je snadné se stát sladkou a sladkou. Pak, co by se mělo udělat pro tuto část?

Lymfatická tekutina teče pouze aplikací stimulace zvenčí, jako je svalová kontrakce a relaxace.

Stimulujeme svaly, které normálně nepoužíváme, utáhněte spodní ramena a odstraňte otoky. Pro prevenci otoků je také účinná masáž, která aktivně podporuje tok lymfatických a odpadních produktů. Vše může být provedeno snadno, proto prosím zkuste jít trochu volného času.

, ale chtějí, aby se stal jednoduché cvičení

nějak být v práci, a směřuje k říká „Pracuji je zaneprázdněn“, „pohyb je problematické“, může být snadno v intervalech práce, může to být v kanceláři Cvičení se dvěma rameny je tady.

Sedněte si v křesle a položte dlaň na strop nad stolem. Zatlačte rameno na pohyb, pevně držte zadní stranu ruky. Pokud v tomto stavu udržíte 5 vteřin, uvolněte ruční výkon. Uděláme to desetkrát.

Body by měly být prováděny navzájem! To se zdá snadné, že? Kromě toho představujeme cvičení, které lze provést ve vlaku.

Dobré ráno do otřepacích ramen!

Navíc "Skincare University" má mnoho užitečných informací o zdraví, kráse a životním stylu žen. Podívejte se prosím.