Klasické ovoce v zimě! Jak udělat snadné tangerial strava [krásné]

"Mikan", což je klasické ovoce v zimě. Věděli jste, že oranžová mandarinka je skutečně vhodná pro diety? Tentokrát budu zkoumat způsob stravování pomerančů, který chci začít v zimě.

Co je složka stravy v pomeranči?

Pomeranče zahrnují bohatý "pektin", o němž se říká, že má vliv na stravu v endoteliální části, stejně jako na vitamíny.

Protože pektin je druh vlákniny, působí potlačující vstřebávání cholesterolu. Také proto, že existuje práce na zvýšení počtu dobrých bakterií, které regulují střevní prostředí, existuje spousta hezkých účinků na ty, kteří jsou diety a zároveň zlepšují zácpu nebo rozdávají impromptu.

Citace: University of Healthcare University

Kromě toho je "kyselina citronová" obsažená v pomerančích také nezbytná pro stravu, aby spaloval sacharidy v těle Je to součást.

Co se týče mandarínové stravy?

Mandarinová oranžová strava je velmi jednoduchá. Můžete očekávat efekt tím, že budete jíst mandarín třikrát denně před jídlem. Protože nemusíte připravovat nic kromě pomerančů, můžete začít snadno.

Při konzumaci pomerančů před jídlem může být absorpce cukru a cholesterolu potlačena pektinem. Proto absorpce jídla, kterou jsme jedli později, se zpozdí, což vede k účinkům diety.

Citace: Zdravotní univerzita

Coco body pro pomeranče stravy!

Když jeme pomeranče, jedeme společně s mandarinkem endotel. Je to proto, že tato část je bohatá na pektin užitečný pro diety.
Ačkoli si myslím, že mnozí lidé jedí obsah jen tím, že oloupe endothelium mandarinky, nemá smysl, pokud nesjedete endothelium dohromady, když jej začleníte do stravy. Konzervovaný mandarinový pomeranč již byl sklizen, takže nelze očekávat, že bude účinný, není vhodný pro stravu, protože obsahuje hodně cukru.

Citace: Zdravotnická univerzita

I když má mnoho hezkých účinků, je také zahrnut cukr, takže buďte opatrní, jíst příliš mnoho.

V zimě, není to tak, že existuje mnoho domů, kde jsou mandarínky pomerančové vždy drženy. Proč nemáte snadné diety s mandarinkou, která je zimní ingrediencí?