Oponujte skvělé! Snadné zvýšení základního metabolismu "Zima je tukem snadno" překvapivé důvody [Miuraro]

Když teplota klesá v zimě, tělo se pokouší aktivně vyvíjet teplo, aby udrželo tělesnou teplotu a bazální metabolismus stoupá Říká se. Nicméně, neměli byste být zklamáni, protože bazální metabolismus stoupá. Je to sezóna, kdy je v zimě snadné získat tuky.

Zima a nedostatek cvičení!

Pokud nemám co dělat, chci zůstat doma celý den v chladné zimě. Chlazení způsobené nachlazením má tendenci způsobovat špatnou cirkulaci, klesá také bazální metabolismus. Také méně příležitostí jít ven a sport ve srovnání s teplými obdobími? V důsledku toho je velmi pravděpodobné, že získáte tuky bez nutnosti další spotřeby energie.

V chladné zimě se pohybující tělo také stává nebezpečným a má tendenci k nedostatku cvičení. Kromě toho se přidává chlad, způsobený chladem, což snižuje pravděpodobnost špatného oběhu. Protože tělo živin jsou neseny v krvi, aniž by byl transportován k hladkému oběhu a stává se špatnou kyslík a živiny, vnitřní orgány fungovat iv případě, že kapky bazální metabolismus usnadňuje klesat. Pokud klesá bazální metabolismus, energie nemůže být účinně spotřebována, přebytečné živiny se hromadí v těle a stanou se tuky.

Citace: Healthcare University

Zvyšte vysokokalorickou stravu! Co?

V zimě se také zvýší večeře pro každou akci. Pro vánoční večírky a novoroční oslavy často budete jíst vysoce kalorické pokrmy a příležitosti, jako je rok-end party a novoroční večírek, se zvýší. Ačkoli se říká, že bazální metabolismus se říká, že stoupá v zimě, příliš mnoho jídla způsobí tuk.

Zima je také sezónou s mnoha příležitostmi k pití vysoce kalorických jídel, jako je party na konci roku a novoroční večírek a pití. Přestože sezóna, kdy metabolismus stoupá, požití více kalorií než spotřeba energie vede k nárůstu hmotnosti. Také, pokud jíte příliš mnoho, krevní koncentrace na vnitřních orgánech, pokles tělesné teploty a bazální metabolismus také klesá.

Citace: Zdravotní univerzita

Jídlo samo o sobě je příliš tlusté! Co?

Víte, že nejen pokrmy podávané v restauracích, ale i potraviny prodávané v supermarketech jsou sezonou, kdy se tuky zvyšují v potravinách s ohledem na povahu zvířat v zimě Co? Měli byste si být vědomi toho, že i když vám záleží jen na vašem vlastním jídle, množství tuku, které požíváte, se zvyšuje.

Pokud jde o maso a mořské plody, množství tuku, které je v zimě zahrnuto více než v létě, se zvýší. Je to proto, že zvířata se připravují na chladu a hromadí tuk v těle. To znamená, že i když jedíte stejné jídlo, v zimě se do těla dostane další tuk.

Citace: Zdravotnická univerzita

Zimní znovu, šance zhubnout! Co? Ačkoli se říká, že bazální metabolismus inklinuje k růstu v zimě, jak je vysvětleno v tomto článku, faktory, které snižují bazální metabolismus a konzumují vysoce kalorické potraviny Příležitosti se zvýší. V zimě může být skvělá příležitost prozkoumat vědomí v cvičení a jídlo a přezkoumat svůj každodenní život tak, aby se stalo pravidelným způsobem života.