Jaký je postoj k tomu, aby bylo teplo proti protiopatření proti chladu? Účinně se snaží eliminovat studený [Yoshirogu]

vymyslet pozici dát Káhira se opatření proti chladu, se říká, že účinek lze očekávat v chladné odhodlání. Tentokrát budeme vysvětlovat efektivní metody, jakým způsobem efektivně využívat Káhira, aby se zabránilo chladnému počasí v chladné sezóně.

dát pozice Káhira je dána tok

krve, postoj, který dal Káhira Pokud se vám, než nohy zahřeje tele bylo řečeno, aby byly účinné.

Chlazení nohou začíná lýtkem, kde je svalová hmota skutečně nižší. Od této chvíle se krev postupně ochlazuje směrem k nohám a krevní cévy se také střetávají, takže je efektivnější ohřívat kotník nebo tele, než zahřát nohy přímo.

Dále je nezbytné zajistit, aby žádné studené nohy, ale v případě, kdy se nohy dostal studený, footbath a termofor, je Káhira je efektivní. V chodidle je přibližně 15 minut přibližně přibližně 42 ° C. Dbejte na to, abyste na cestě neochladili. Je to, co nemají zahřát, že je těžké nosit nashromáždila ponožky na nohou, které již zima, ale vzhledem k tomu, teplo zvenčí, smluvně mít plavidla je rozšířen postupně zahřát plíživé.

Citace: Péče o pleť univerzitní

nohy studenou propagace zlepšený krevní oběh zlepšovat chlad klíčového

chodidel, masáž na podporu krevního oběhu a podobně Říká se, že je efektivní.

Kromě toho, cvičení, jako je jóga, chůze, protahování může podpořit krevní oběh a zlepšit chlad nohou. Například jít nahoru a dolů po schodech a krokové cvičení na místě může být dostatečně efektivní. Kromě toho je krev shromážděná v dolním těle posílána zpátky do srdce pomocí gravitace, inverze stěn a zvedání jsou také snadné a účinné.

Citace: Péče o pleť univerzitní


teplo z potravin Brát z „pozitivní“

orientální medicínu, jídlo nebo subjekt je nebo se stane teplá a studená " Pozitivní "" Negativní "" Střední "Říká se, že je zařazen do tří kategorií. Mezi těmito potravinami se říká, že potraviny "oteplejí" tělo, je to účinné pro chlazení těla a doporučuje se ho aktivně užívat.
Konkrétní příklady potravin

pozitivní, zázvor, česnek, zelené cibule a pórek, paprika, dýně, mrkev, tuřín, jako je například sezamový olej a podobně. Nicméně to neznamená, že byste měli požírat pouze pozitivní potraviny ve velkém množství. Zkuste je začlenit do vyvážené stravy. U položek, které lze vyrobit rychle a teplé, se doporučují "medový zázvor" a "zázvor yu".

Citace: Péče o pleť univerzita je

Opatření proti chladu
bude přečkat zimu eliminovat chlad

těle, Cairo zadáním snadný ruku v každodenním životě Takové předměty a masáže, které lze bez obtíží praktikovat, lze také očekávat. Doporučuje se, abyste našli způsob, který vám vyhovuje a aktivně jej ve vašem životě.