České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
nebo?
pít Nante 1 šálek teplého kakaa, myslím, že se budete cítit velmi chutné teple.
of
i kakao a kakaové jako surovina „čokoláda“ je nejen chuť, že jste v centru pozornosti v „účinků na zdraví“, jako je strava a anti-aging je mnoho lidí, které znáte Není to tak?
Řada vědeckých studií se dospělo k závěru, že vedou k prevenci, jako jsou vysoký krevní tlak a kardiovaskulární choroby, demence, Přeměňování čokolády je katapultován z „nepřítelem diety“ a „zachránce anti-aging“ Bylo dosaženo.
Na jedné straně, „nebuďte nic, pokud čokolády“ mají také výzkumníci zdůraznil, že „nadměrný příjem je větší škoda“, nebudu vědět, jestli u sebe, což je správné.
of
účincích na zdraví se očekává, že jsou zahrnuty v kakau, Toka I součást flavanols ....
Co je na světě ten flavanol?
Tentokrát se blížíme středu vztahů mezi čokoládou a stravy proti stárnutí!
vaše oblíbené místo, odkud se prosím
, anti-aging, je snížit co nejvíce funkční pokles těla (stárnutí) v důsledku stárnutí, říká, že ke splnění přání chtějí být „mladistvý navždy“, jinými slovy.
a to zejména v
později v životě
.
detailní mechanismus stárnutí je
ale je nevysvětlitelná
se bude považovat za společný faktor.
výživové poradenství a používání funkční potraviny s působením hormonů a antioxidační působení a imunitní modulačních efektů, cvičení instrukce, jako je svalová síla, aerobní trénink, zaměřený na osvobození od motivaci a fyzické a psychické zátěži ducha terapie, farmakoterapie, jako je hormonální substituční již bylo řečeno, že je efektivní pro anti-aging, ale demonstrace se stal budoucí výzvy.
efekt je nebezpečné a téma
o „flavanol“
Výsledky analýzy stávajícího výzkumu o tom, kakaovník, který je obsažen v „čokoláda byl ve skutečnosti zveřejněn 28. září, oznámila, že byla získána nová posila, že dobré pro tělo „na“ Journal of Nutrition „(online verze).
byla vyhlášena je výzkumná skupina Xiaochen Lin et al USA Brown University (Rhode Island).
Lin et al tentokrát byly přiváděny buď z celkového počtu 1131 jedinců je součástí kakaovníku „flavanol“ nebo placebem (placebo) jsme kontrolovali kontrolované studie 19.
a „flavanol“ je jakousi přirozenou polyfenolů, které jsou zahrnuty v mnoha kakaa má silný antioxidační účinek, je to, co celá řada zdravotních účinků byly hlášeny.
Zejména v posledních letech ke zlepšení paměťových schopností, účinek prevenci demence je nyní v centru pozornosti, jak se očekává.
US National Institutes of Health (NIH) a studie Mars Inc. cukrářského společnosti, v důsledku dalšího prověřovaných poznatků farmaceutickou společností Pfizer a American Heart Association (AHA), ve skupině, která požití potraviny, které obsahují kakaové flavanol, se zjistilo, že hodnota neutrálního tuku je nízká.
Také navíc ke zlepšení schopnosti ovládat Bylo prokázáno, že zánět a cukru v krvi úrovně, je to malý nárůst v „dobrých“ cholesterolu byl pozorován.
Tyto rozdíly ale byl „mírné až středně těžké“, je statisticky významný, bez ohledu na to, zda existují i jiné zdravotní problémy, obezita u subjektu, označovanou jako bylo prokázáno, že stejný efekt .
Sponzorované odkazy
"flavanoly" v čokoládě není mi atd Yuko pokud! Co?
V
, máte po požití kolik čokoládový takové účinky na zdraví lze získat?
V tomto přehledu studie předměty flavanol skupiny je to, že si vzal den 166 ~ 2110 mg flavanols po dobu dvou týdnů až jednoho roku.
Bohužel, tam je informace, že normální čokoládových výrobků, které nejsou tolik flavanoly jsou zahrnuty.
Pokud je to normální proces, pomocí způsobů, jako je kvašení a pečení v procesu výroby produktu z kakaa, to tak, že „se ztrácí 90 procent nebo více z flavanolů.“
obsah kakaa je stejně vysoká jako 70% nebo více, a to i v hořkosti silné tmavé čokolády, obsah flavonolů není jen o 0,1% až 0,5%.
Toto se také liší v závislosti na produktu.
, že kakao je často, ale ne nutně znamenat, že hladina flavanol je vysoká, není tam žádný mezinárodní standard pro hodnocení obsahu dosud.
Pokusíte-li se spolknout tolik flavanols a
Pokud se toto téma z čokolády, musí jíst několik set gramů hořké čokolády od jednoho dne až po několik desítek prostě přemýšlet, natož obsah kakaa pokud spodní sladké mléčné čokolády, stane se třeba více vysokého příjmu.
Sonaruto samozřejmě můžete také získat tyto nevýhody sacharidů a lipidů bohatých od bytí close-up.
Sponzorované odkazy
tělo v dobré čokolády Nigaeeeeeee WWWWW
optimální příjem čokolády v okamžiku, kdy pro není známo, většina z veškerého stávajícího výzkumu je méně cukru, je to, že byl určen pro tmavou čokoládu, která neobsahuje žádné.
Simin Liu výzkum spoluautor také vypadá, že zdůraznit, že „by se neměly zobecňovat na základě současných znalostí o množství cukru a tuku se liší od jiných čokoládových cukrovinek“.
Kromě některých experimentech byl podíl pacientů, kteří odmítli jíst čokoládu, která obsahuje vysokou koncentraci flavanol je to, že z výsledku, který je rovněž roven nebo větší než 80% vyšel.
tělo v dobré čokolády je obtížné k jídlu, je to, že velmi „bolestné dobré medicíny úst“.
Co mám dělat?
za
částečný úvazek profesora Johna Finley je z USA Louisiana State University Výživa Věda je, že nepopírá vliv „kakao, nebo použít kakaové doplňky bez cukru, přidáme kakao, aby zdravé potraviny pak jsme se zanechat komentář s dobru. "
doporučuje „nebo vynásobí kakaa asi 2 lžíce lžíce ovesných vloček, nebo je-li efektivně ho používat extra tmavé kakao,“ řekl.
I když je zde také „high flavanol“ zpívat čokoládové výrobky, protože způsob výroby je zvláštní, že se nezdá být nikdy levné.
Pokud očekáváte
anti-aging účinek, pokud Finley Mr. říci, myslím, jak se to, „a trochu čokolády“ dobrého vyvážené stravy není nejlepší.
Jen proto, že dobrá
Tělo, chci, aby se zabránilo být jen příliš mnoho k jídlu i špatně.
Sponzorované odkazy
Přehled vypsaných
, protože flavanoly obsažené v kakaovém stravě a anti-aging, existují i jiné účinky na zdraví Vypadá to jako fakta.
Zdá se však, docela obtížné, pokud jde o příjem z kakaa a čokolády.
food and supplicant součástí mnoha flavanols v současné době také proto, jak se objevil, mohlo by to být dobrý a tam pokus všemi prostředky.
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena