6 g čokolády denně zabraňuje onemocnění srdce a mrtvici! Co? Efekt a přísady jsou horké!

Je to období Valentýna, kdy se ve vyhlídkových oknech po celém městě nacházejí hezké čokolády. Nicméně, protože tuk
dostal dokonce
příliš sladké
kůže se stává hrubou
a

, tam může být někteří lidé, kteří nemají dát příliš mnoho rukou. Ale počkejte prosím.
který je surovinou

Čokoládové kakaa, že má za sebou historii, který byl ceněný jako všelék dlouhověkosti mezi starověké majestátní plurál.

A z nedávného výzkumu a výzkumu založeného na vědě se věnuje pozornost jeho přínosům pro zdraví.

Přitahujeme pozornost nejen jako luxusní zboží, ale i potraviny s různými náznaky z hlediska výživy.

byl použit.

studií složek obsažených v kakaových výnosů,

Poté v čokoládě,

atd. Jsou zahrnuty.

Sponzorované odkazy


6 g čokolády snižuje krevní tlak! Co?

Kakaové polyfenoly, které jsou součástí surového kakaa, mají obzvlášť vysoké očekávání. Když už mluvíme o

polyfenoly, je látka k potlačení působení aktivního kyslíku, které způsobují onemocnění, jako je rakovina a arteriosklerózy.

I když je množství červeného vína dobře známé, čokoláda obsahuje mnohem víc polyfenolů.

Je to účinek snižování krevního tlaku, který přitahuje nejvyšší pozornost jako jeden z účinků na zdraví.

Řada epidemiologických studií a klinických studií provedených v zahraničí, papír k závěru, že „jíst čokoládu a následnému poklesu krevního tlaku.“ Tam jsou také asi 150. V

ověření výzkum
zdravotní složky čokolády

výzkumných univerzit v Německu šli, krevní tlak je rozdělena na 44 mužů a žen zvýšil na dvě skupiny,

Poté

na průměrnou šířkou snižujících krevní tlak

Bylo to.

, atd. Tam byla zpráva, že nedošlo k žádné změně.
když není výrazně hypotenzní sám o

tmavé čokolády, pokud Sagare 2㎜Hg krevní tlak o průměrné hodnotě,

Já jsem řekla, abych šla dolů.

V tomto smyslu je třeba poznamenat tento výsledek.

A množství je pouze 6,3 g za den.

Tabák čokoláda Je velikost silné, množství tepla je pouze 30 kcal.

【kakaové polyfenoly】 role v životním stylu nemoci?

Poté, onemocnění souvisejících s životním stylem

, kakaové polyfenoly z asi 200 ~ 500 mg, každý den, nasávat rozdělena do několika časů ten den Doporučujeme.

Vzhledem k tomu, že každá čokoláda a kakao mají různé množství polyfenolů, doporučujeme, abyste co nejvíce zvážili množství příjmu.
V

, a říci, jak moc k jídlu dobré být v jednom dni, „Food Guide“ od ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí, Ministerstva zemědělství, lesnictví a rybářství,

„Confectionery a chuť potravin 200kca v jednom dni "Existuje, když použijete

jako vodítko.

Jedná se o celkový počet kalorií různých sladkostí a luxusního zboží, které můžete denně sníst.
a

čokoládová tyčinka, ale asi 35g je ekvivalentní 200kcal,
dne

, je tato částka pouze vodítkem.

Sponzorované odkazy

tolerance stresu, posiluje krevní cévy

podpoří pokles krevního tlaku, který druh kakaových polyfenolů "epicatechin" Je to látka.

toky epikatechin se absorbuje v tenkém střevě a jíst čokoládu v krvi, a aktivovat funkce je začleněna do endotelových buněk krevních cév.

Zvýšením elasticity vaskulárního endotelu může být potlačen nárůst krevního tlaku.

Jinými slovy, epikatechin má funkci udržet krevní cesty mladistvé a pružné.

Kromě toho jsou v čokoládě uvedeny následující účinky na zdraví.

in vitro, se ukázalo, že mutace v buněčné DNA je inhibován Bylo to.

efektivně získat výhody čokolády, polyfenoly mnoho cacao obsahově bohatá tmavá čokoláda je doporučeno.

Nicméně, protože lipidy a kalorie jsou také drahé, musíme dbát na to, abychom jedli příliš mnoho.

Čokoláda a kakaové kalorie Co je vyšší?

Mimochodem, nižší kalorií čokoládových kakaový je určena, jako je množství složek obsažených spíše obecně, kalorie je čokolády, obsahující velké množství kakaového másla (tuk) Bude vyšší.

kalorií na 100 g je,

.

Čokoláda a kakao jsou často srovnávány a kontrastovány, ale zdá se, že obsahují spoustu čokolády.

Jak vidíte ve výše uvedeném experimentu, dosáhne se dostatečného účinku asi 6 g /den.

Nedávno je jasně uvedeno "kakaová frakce ○ ○%" a výrobky, které pečlivě vybírají zdraví, se zvyšují.
s cílem udržet mládež v

cévy, všemi prostředky viď věc je, jak se pokusit začlenit zvyk „denní hřebíček“.

Sponzorované odkazy

Závěry

čokoláda, zřídka v ústech.
lidem, kteří

nejedí jen o Valentýna-in-law čokoládě, myslím, že to, co může být do jisté míry nejedl obvyklé.

Když byl dotázán také dobré pro prevenci mrtvice a srdečních chorob, myslím, že prostě kana, stejně jako čokoláda je dobrá k lidem vyhýbal pocit v pijáka.

je vyrobena v prevenci mrtvice a srdečních chorob jen v malém množství.

Nyní je místo, kam chcete doporučit jednodenní sousto čokolády v prevenci nemocí souvisejících s životním stylem.

Nicméně existují individuální rozdíly.