Denní ospalost je předchůdcem menstruace ...? Důvody, proč se budete cítit ospalost před menstruací

Před menstruací existuje mnoho žen, které se cítí silné ospalost. Ospalost byl jedním z příznaků PMS (premenstruační syndrom), ale ospalost je způsobena před fyziologie, proč tomu tak je, pojďme se podívat na mechanismu.

Fyziologický mechanizmus
pravděpodobné, že ospalost před

premenstruační ospalost, předpokládá se, že kolísání tělesné teploty v důsledku menstruačního cyklu souvisí. Až do fyziologie od ovulace se nazývá luteální fáze, v době, kdy je vylučován luteinizační hormon (progesteron), narazí na vysoké teploty v období bazální tělesné teploty.

Lidské tělo je ospalé, když klesá z vysoké teploty těla, a naopak se dostane vzhůru, když se dostane z vyššího na vyšší.

Citace: Tam je práce pro zdravotnické univerzitě

luteinizačního hormonu ke zvýšení tělesné teploty, luteální fázi, protože to odpovídá vysokoteplotní fáze bazální tělesné teploty, a to i tělesná teplota klesne v noci Je těžké získat kvalitní spánek. Proto je dostatek spánku je Torezu v noci, fyziologie, než se stanete více pravděpodobné, že se objeví příznaky, jako je „ospalý i během dne, aby se v noci spát,“ „V každém případě ospalý“.

Citace: I když se univerzitní zdravotní péče

je fyziologicky přední ospalosti opatření existují individuální rozdíly ve

stupeň, a premenstruační ospalosti je vidět v každém ženy To se děje. Pokud je však problém s každodenním životem kvůli silné ospalosti, může být nutné přijmout některá opatření. Proto je doporučena první metoda.

Začneme tím, abychom věděli o vašem těle pevně, abychom nezasahovali do každodenního života. Měříte základní teplotu těla a zjistěte, jestli nastane nejtvrdší ospalost v hormonálním cyklu. Pokud se během ospalosti v luteální fázi, kdy se teplota těla zahřívá, zjistíte, že je to vliv hormonů.

Citace: Health Care univerzita je


mohou být navrženy pro dobrou kvalitu spánku i proto, aby se zlepšila ospalost při

​​den, aby se kvalitní spánek Pojďme. Věci, které chcete být opatrní, aby bylo snadné dosáhnout dobrého spánku, jsou následující.

· spaním u některých

· ráno se mírné cvičení, než největší míře působení přirozeného
světla

· spánku 3 hodiny Poté, co probudí

· spánek před příjmu kofeinu a sledování televize nebo osobního počítače, používání mobilních telefonů, jako je vyhnout se

citát: lékařské vyšetření, když univerzitní zdravotní péče

je docela příznaky nezlepší

příznakem je silná ospalost před fyziologie se nazývá „menstruační související nadměrná“ bude léčba pacienta. Zejména se bude provádět orální antikoncepční předpis, ale zdá se, že existují alternativní možnosti léčby, jako je tradiční čínská medicína. Pokud příznak, který je znepokojující, pokračuje, doporučujeme konzultovat.