Moje bolesti svalů se po břišních svalech nezlepšují snadno! Jak ji odlišujete od svalu?

ostrý tělo v ruce, nebo neexistuje žádná zkušenost bolesti svalů, když jsem tvrdě pracovat, aby břišní tréninku se nehojí snadno? Pokud je bolest prodloužena, existuje také možnost svalové slz. Zde vám řeknu, jak rozlišovat svalovou bolest od svalů.

s cílem zjistit, jak

bolesti svalů a svalu odlišit bolest svalů a svalové napětí, je pozornost k „následovaný počtem dnů bolest“, „začala bolest časování“ Shitemima Podívejme se.

bolest svalů bude obecně obnovit asi dva až tři dny, ale kmen svalu je následována bolestí asi 1 až 2 týdny. Je-li bolest pokračuje po dobu delší než tři dny, protože to zvyšuje pravděpodobnost svalové napětí, můžete požádat, aby stanovení diagnózy v klinické praxi.

Navíc, bolesti svalů přichází bolest v několika hodin až několik dní po tréninku, ale kmen svalu je to, co se často cítí silnou bolest, ihned po tréninku.

Citace: Health Care University

dovoleno být v pořádku, pokud jste odešel také

bolesti svalů také v pořádku bolesti svalů a Říkám, že je něco. Buďme ale opatrní, protože sval je "stav ruptury svalů".

příčinu svalové bolesti způsobené zánětem rány, který byl schopen, když je sval natáhl pohybem, bolest způsobená nahromaděné únavu svalů látek, jako je bolest, která se vyskytuje v průběhu hojení rány je Tam je. Všichni jsou často vyléčení v průběhu času, a tento typ bolesti svalů je bolest svalů, která může být ponechána sama.

Buďte opatrní, když je bolest prodloužena. Existují časy, kdy způsobuje "svalovou depresi", která se často mýlí s bolesti svalů. Jak bolesti svalů, tak bolesti svalů způsobují bolesti způsobené poškození svalů, ale svalové slzy jsou stav, kdy jsou svaly roztrhané.

Citace: Health Care University

metoda
bolesti svalů péče s výjimkou tlačítka

vytáhl sval, svalová bolest je nejčastěji hojí přirozeně Může však existovat silná bolest. Pokud se bolest svalů nezbaví, nejprve ochlaďte postiženou část a uklidněte zánět.

Když se bolest uklidní, zahřejte a povzbuzujte oživení. U bolesti svalů je lepší zvýšit krevní oběh celého těla protahováním, masáží, koupáním apod.

Kromě toho, když se ochladit pevně natáhnout po tréninku, pomáhá úlevu od bolesti svalů a prevenci. Aby nedošlo k prodloužení svalové bolesti, uvolněte svaly, které se díky tréninku staly těžké.

Citace: V případě zdravotní péče univerzity

svalu, stretch NG! V případě

bolesti svalů, ale může protáhnout a masáže mohou pomoci v případě nataženým svalu, působí jako natáhnout sval je NG. Pojďme to pečlivě, aby nedošlo k zhoršení příznaků metodou nesprávné úpravy. Změňte ostré tělo efektivním tréninkem a vyvarujte se prodloužené svalové bolesti.