Ostrůvek Hiroshi Mr. jmenován spát zdravotní velvyslanec, jmenovaný k vlastnímu způsobu spánku vitrínou

Ikushima Hiroshi spánek zdravotní velvyslance, přednáška s uvedením do úřadu ve vitríně
„spánku of the Day“ se sídlem občan otevřené přednášky své vlastní metody spánek
Neurology psychiatrie spánku sociální hnutí Kiyohisa Takahashi prezident (vlevo) a ostrůvek Hiroshi

​​neurologie a psychiatrie Science Foundation (předseda = National neurologie a psychiatrie lékařský výzkum Center Kiyohisa Takahashi President vysloužilý) 2011 v červenci, japonská společnost výzkum spánku a dvakrát na „spánku během dne“ rok ve spolupráci (18.března 03.09.2009) oznámil, že nařídil. První ze dne 4. září, přivítal „spánek dne“ po přijetí, civilní veřejné přednášky v Tokiu byla otevřena. Ikushima Hiroshi je zdarma hlasatel byl jmenován spát Health Promotion velvyslance z nadace na jevišti, přiznal v důsledku trávil každý den, že nebude spát vůbec, předváděl jako je lehké cvičení a spánku zboží pro dobře spát činili každodenní ,

„který byl doporučen od lékaře, přesto zkuste vyzkoušet“

ostrůvku je začátek, stále pobytu sestra a jeho manželka velký východ Japonsko zemětřesení žije v rodném městě, Prefektura Mijagi, Kesennuma vlastní mluvit není známo, byl odhalen jako „jen druhý den, budou kontaktováni z místní policie, (nalezeno mrtvých těl) se zdá, ti sestra. dnes čelí budoucnost ve vlastním testováním i DNA.“ Kromě toho ještě druhé straně existuje mnoho pohřešovaných osob, přesah také žije v dlouhodobé přístřeší nebo přechodné bydlení, zmínil také, že kvalita spánku mnoho starostí a stresů obětí se snížil, dále zdraví „Ještě zlepšit jak odolnost ve svém významu“ byla zdůrazněna a aby se zabránilo poškození.

„o ničem, to bylo doporučeno od lékaře, každopádně zkusit“ ostrůvek je to politika. Sám řekl, že rozhlasový program, který slouží osobnost dotkne pozdravit 3500 krát, mají zkušenosti s jejich vlastní zdravotní metodu, která je kombinací poradenství z počtu lékařů, kteří byli hostující vystoupení v pořadu. Pokud jde spát, řekl: „volal čas jádra, časové pásmo hodin do 6 hodin ráno, jako je růstový hormon je vylučován 0 to pravidlo, spát dělá“. Nicméně, protože to je zodpovědný za ranní rozhlasové show, ráno vstávat do 4 hodin nad ránem, řekl také, že užívání Asahi připojením z ateliéru okna.

Kromě toho ostrůvků pro postele brzy se říká, „to je jít do postele tři hodiny před a po jídle, dělat lehké cvičení po dobu dalších 2 hodin před“, byla prokázána. Jako metoda cvičení se provádí ve vaně při koupání, obložené prstů mezi prsty, jak ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček po 50 krát, aby se opakovaně otáčí ty. „Zdá se, že průtok krve se zlepšuje Když to uděláte. Z tak, aby se cvičení, tělesná teplota 0,1 stupňů růže“ bylo odvolání k efektu.

Očekává se, že společný výzkum spánku specialistů a zubařů

Kromě toho, pan ostrůvků z tohoto chrápání, jak říkají „probudila ve své chrápání“ Bylo to hrozné, doporučená pro lékaře bylo představit zavřené tlamě pásku, který byl. Při volání na jevišti jednoho muže z řad návštěvníků, učí, jak používat Položte pásku na rty. Podle lékaře, který doporučil pásku, „Ústa jsou zlo originálu, je pravděpodobné, že do těla, jako jsou viry a spaní otevřít ústa. V tomto ohledu nos čistička vzduchu s zvlhčovače“ bude , který dal pusu zavřenou pásku během spánku, které pomáhají chrápání a studenou prevence.

V případě Ikushima to, vedlo nejen ke snížení chrápání pomocí pásky, to označuje jako „suché hrdlo, když se vzbudíte v je ráno pryč.“ Také zmíněné „loajální“ celebrit „Akiko Wada se zdá být pomocí tohoto pásku blíží festival. (Professional baseball) Rakuten Eagles Koichi Tabuchi kouč, ze tak použijte 7 let, řekl, také to tak není nachladil jednou“. Kromě toho od jiného lékaře Dodal také dostal „pokud je mírná spánková apnoe zavřené tlamě páska by být účinné“ a „pečeť“.
ne

chrápání pouze pan ostrůvek, který byl sužován v bruxismem, následně byl vyřazený prevence bruxismus zboží kompaktního typu náustku, který byl použit je doporučeno od zubaře , „Už skřípání zubů z jejich používání. Od této chvíle, spánek specialista a zubař Nebuďte tak také prováděl výzkum spánku, že spolupráce,“ byl požádán a očekávání.

příjem
non-esenciální aminokyseliny možnost „deprese“ dětí jako otec s

2 děti, to tam bylo ze dne na den, nemůže spát v ostrůvek je. Přiznám se, že „děti jsou nyní, ale Genki oba ve věku 26 a 27 let, určitou dobu, může se stát deprese, tam byl čas, který starosti mnohem jako rodič.“ „Easy člověk, aby se stal deprese prý žít život ve dne iv noci obrácené, ale v té době (moje) dětí bylo rytmus života, jako je jít do postele ve 4 hodiny 3 hodiny a ranní ráno,“ Ohlédl jsem se a.

v životě není usínání jako rodič, který začal příjem v doporučených lékaři tam také, z neesenciální aminokyselinu glycin. „Neexistuje žádný mid-vzrušení tím, že vezme“ glycin, se říká, že „probuzení v dopoledních hodinách se čistí, a tam je účinek na ulici, když jsem zkusit tak jako tak,“ mluvit, sání ještě neměli nechat ujít doplněk obsahující kombinaci glycin která má je.
na

Na závěr pan ostrůvek není osoba, která nemá „potíže. Nicméně, pozitivní Mezi taková, chci vyváženého života mysli a těla. spánku během dne, dobré Došel k závěru, a chtějí, aby se v návaznosti na japonské síly ven „ve formě.

Kromě toho, ve stejných veřejné přednášky jako je deprese a nespavosti související a apnoe syndromu spánkové, vzdělávacích přednášek a pozvané mluví o specialisty, et al., že byla provedena. Po skončení přednášky, kteří si přejí, aby 40 let, kteří byli vybráni do pre-loterii získal spánku konzultace specialisty. Je třeba poznamenat, že v rámci šíření informací o spánku během dne, až do konce září do stejného mechanismu, nabízí již charakter pojmenování spánku během dne.
MT Pro 9 06.05.2011 vykázala