"Tuhé rameno" obtěžováno menopauzou! Znát příčinu a lék chci [Yoshirogu]

ztuhlý krk trpí menopauzy. Zdá se, že příčina souvisí s ženskými pohlavními hormony. Podívejme se konkrétně na mechanismus.

jako příčina menopauzy snížení estrogenu je sužován ztuhlost ramene v

menopauzy ztuhlý krk, může být zmíněno, že autonomní nervový systém je narušen v důsledku poklesu ženský hormon estrogen.
z narušení autonomní nervový v důsledku poklesu estrogenu u

menopauzy, tím více lidí, kteří trpí strašným ztuhlý krk. Aby nedošlo k dát zátěž na rameno v každodenním životě, může být schopen zmírnit tím, že podporuje krevní oběh, jako je například úsek.

Citace: Health Care University

snížení estrogenu a špatná průtok krve, to byla myšlenka, aby zpevnění svalů. Zdá se, že tuhé rameno se pravděpodobněji vyskytne kvůli přidání svalové slabosti způsobené stárnutím.
a stát

menopauza, sekrece ženského hormonu (estrogenu) se snižuje. Jak estrogen klesá, ovlivňuje svalový a lokální krevní oběh, což vede k špatnému průtoku krve. Svaly se sníženým průtokem krve spadají do nedostatku kyslíku a podvýživy a stávají se těžkými. Dalším stárnutí, krku a ramen, je pravděpodobnější, ztuhlý krk a bolesti zad ze skutečnosti, že svalová síla kolem pasu je klesající.

Citace: Healthcare University

Jak zlepšit tuhé rameno?
za účelem zmírnění

ztuhlý krk je důležité zlepšit chudým stal průtok krve v poklesu estrogenu. Následující tři metody jsou účinné pro zlepšení tuhosti ramen.

lehké cvičení ve které
zlepšení

mírnou až světle cvičení průtoku krve, uvolní se stal tvrdý sval. Pokud vaše svaly zmizí, krevní oběh se také zlepší, takže můžete očekávat účinek na ramena.

Mírné cvičení je účinné k úlevě od bolesti ramen a zad. Například rádia gymnastiku a protahování, volné napětí svalu dělat lehké cvičení, zlepšení ztuhlý krk a dolní části zad lze očekávat se krevní oběh podporovat.
na

Pokud se i nadále trvat dlouhou dobu stejný postoj v této práci, pilně pauzu, pojďme se přesunout na ramena a boky pokaždé.

Citace: Od univerzity zdravotnictví

Povolit jen zahřát ramenní

ztuhlý krk krevním oběhu je přilepená nastane, krevní oběh zahřát rameno Je také důležité podporovat. Položme si koupel a pomalu zahřejeme pas a ramena. Svaly mohou být uvolněny zlepšením oběhu.

teplý firma také používá horký ručník a Káhiru, zatímco práce nebo práce v domácnosti. Je také efektivní ohřát místo, kde jste uvíznutí nebo bolestivé místo s přesně stanoveným bodem.

Citace: Je-li zdravotní péče univerzitní


být vědomi toho, aby nedošlo k dát zátěž na bedrech

ztuhlý krk horší, život jako ne tolik, jak je to možné v průběhu zátěž na rameni Mějte to na paměti. Neznáte tašku, aniž byste ji věděli na rameni? Vědomě změneme to tak, že nezavazuje pouze jednu stranu.

Citace: Health Care University

Pokud je povoleno

menopauza v každodenním ztuhlý krk i malé věci, je tam pravděpodobně je ztuhlý krk. S cílem ulehčit ztuhlý krk byl Očekává se, že zlepšení účinku dokonce jen málo věcí, každý den. Pokud trpíte špatným ztuhlým ramenem, můžete to zkusit.