Dopady příliš mnoho Popcorn

Popcorn je celozrnné potraviny, dobrým zdrojem vlákniny, a pokud jeden rovina, je v podstatě zdravé výživy. Konzumace nadměrného množství cokoliv má nevýhodu a konzumují příliš mnoho popcorn po delší dobu by mohlo negativně ovlivnit vaše zdraví. Faktory, které je potřeba zvážit, patří příprava, typ použitého oleje a doplňky sypané nebo vylije na popcorn. Okamžité účinky

jíst příliš mnoho popcorn v jednom sezení způsobí nadýmání a nepříjemné pocity. Přidání velkorysé množství másla, cukru nebo soli povede k žízeň a soli může zvýšit krevní tlak.

Kladou příliš velký popcorn do úst, je potenciální nebezpečí udušení. Podle National Institutes of Health, popcorn je potenciálně nebezpečná potravina, která by neměla být krmena děti do tří let věku.
Weight Gain

Centrum kontrolu nemocí doporučuje volbou popcorn, který je vzduch-vyskočila na rozdíl od jádra objevilo v tuku, protože to snižuje příjem kalorií. Existuje 73 méně kalorií 3 šálky vzduch-vyskočila popcorn než popcorn vyskočila s olejem. Nicméně způsob, jakým popcorn je připraven, není vždy pod kontrolou jednotlivce, zejména pokud byly zakoupeny v kině. V roce 2009 nezisková Centrum pro vědu ve veřejném zájmu provedl analýzu popcorn, jemuž několik významných řetězců kina. Výsledky laboratorní analýzy vyplynulo, že některé velké porce velikosti popcorn taktovaný až neuvěřitelných 1200 kalorií a 60 gramů nasycených tuků. Extra polevy, jako je máslo a cukr zvýšení počtu kalorií a změnit nutriční hodnotu, negovat zdravé výhody potravin. Jíst příliš mnoho tohoto druhu popcornu bude mít za následek zvýšení tělesné hmotnosti.
Zvýšená sodný

jíst příliš mnoho popcorn s přidanou solí je pravděpodobné, přidáním příliš mnoho sodíku do svého jídelníčku. Mayo Clinic uvádí, že u lidí citlivých na sodík, může navíc sůl vést k retenci tekutin a zvýšený krevní tlak, který může zase vést k onemocnění ledvin, mrtvice a srdeční choroby. Ve svém průzkumu asi 2009 popcorn kina, Centrum pro vědu ve veřejném zájmu bylo zjištěno, že některé velké porce velikost popcorn obsahuje 1500 mg sodíku, což je doporučená celková denní dávka sodíku pro některé lidi.

Zvýšený cholesterol

Popcorn vyskočila nasycených tuků, jako je kokosový olej a pak přelité další másle, je pravděpodobné, že zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Pokud popcorn je pravidelně konzumovali v této módě, to představuje větší riziko ucpání tepen s cholesterolem a rozvoje aterosklerózy nebo jiné srdeční onemocnění.