Správný způsob, jak používat hrnec Neti

Neti hrnce jsou malé hrnce, podobné konvičce, která se používá po staletí v ajurvédské Medice pomoci čisté a rovnováhu nos a dutiny dutiny. Praxe používání hrnec neti zahrnuje čištění nosu s teplým roztokem slané vody. Neti hrnce lze bezpečně používat každý den udržovat rovnováhu ve vedlejších nosních dutin a může být užitečné zejména pro lidi zažívají potíže nebo bolest vedlejších nosních dutin. Použití hrnec neti je jednoduchý postup, ale je důležité to udělat správně, aby jste získali všechny výhody praxi. Věci, které budete potřebovat
Neti pot
teplá voda
mořská sůl
Zobrazit další instrukce
1

Připravte se slanou vodou řešení. Smíchejte osm oz teplé vody s 1/4 čajové lžičky mořské soli v hrnci neti a míchejte, dokud se nerozpustí. Používání teplé vody je nebezpečné nosem, takže ujistěte se, že teplota vody je jen vlažné.
2

Stand nad umyvadlem a skloňte hlavu k jedné straně. Vložte výtok z hrnce do nosní dírky, která je směrem nahoru. Chcete, aby vaše hlava být v místě, kde voda jemně proudit do horní dírky a ven přes spodní jeden. Uvolněte se a dýchat ústy během tohoto procesu. Udělej to po dobu 15 až 30 sekund, dokud se všechny vaše řešení je vyčerpána.
3

Výdech silně nosem odstranit zbylou vodu.
4

Doplňte pot a změnit strany. Nakloňte hlavu v opačném směru a opakujte postup s druhou nosní dírku.