Potraviny na podporu, koncentrace a pozornosti

výběr potravin může být začleněna do každodenního jídelníčku, který je pokládaný být nootropic. Tyto potraviny byly použity pro tisíciletí v Indii, Číně a na Sibiři. Potraviny se teprve nedávno stala široce dostupný v Severní Americe. Na rozdíl od léčiv, musí být většina potravin používají pro zlepšení koncentrace a soustředění být konzumovány v pravidelných intervalech po dobu několika týdnů, než začnou být účinné. Rhodiola Rosea

Přestože rozchodnice je obvykle zahrnuta v seznamu potravin, které jsou považovány za adaptogenní, nebo obecně podpory zdraví, má výrazné účinky na nervový systém. Ustavující rosiridin je aglycon z rosiridol, okysličená metabolit geraniol. Mimochodem, geraniol je obyčejná součást over-the-counter stimulanty na Novém Zélandu. Rosiridin je známý MAOA a MAOB inhibitor, který může být zdrojem jeho koncentrace podporujících vlastností. Na rozdíl od mnoha jiných potravin na tomto seznamu, přidání Rhodiola do stravy vytváří okamžité zlepšení koncentrace.
Qian Ceng Ta

Qian ceng ta je také znám jako čínský klub mechu. Je to jeden z nejlépe prozkoumaných zařízení pro léčbu věkem úbytku kognitivních funkcí. Obsahuje Huperzinu A, který je předmětem výzkumu v léčbě kognitivních deficitů u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Pravidelná konzumace Qian ceng ta se předpokládá, že postupně inhibuje enzym acetylchoninasterase, zvýšení koncentrace.
Eleuthero

Eleutherococcus senticosus je občas odkazoval se na jako sibiřský ženšen kvůli k jeho podobné zdraví prospěšné vlastnosti. Začlenění Eleuthero do stravy již tradičně doporučuje pro lidi, kteří trpí vysokým stupněm stresu a napětí, nebo kteří se zotavuje z vážné nemoci. Složky v Eleuthero, které jsou považovány za farmakologicky aktivní jsou jeho leutherosides a hormonální napodobování lipofilní triterpenoidních saponiny.
Ashwagandha

Ashwagandha nebo Withania somnifera, je široce používán v Indii jako povzbuzující tonikum pro tělo, mysl a nervy. Je-li člověk vyčerpán v důsledku nemoci nebo přepracování, doporučuje se, aby se začlenil ashwagandha prášek do jejich každodenní stravy. Ashwagandha má hojnost farmakologicky účinných alkaloidů a steroidní laktony, z nichž mnohé procházejí hematoencefalickou bariéru. To není považováno za návykové.