Chceš nějaké volné kulturistice tipy? Pravděpodobně jste si všimli, že tam jsou tuny různých vzdělávacích technik tam a vybrat dobrý program pro vaše potřeby, je něco, co může být problém. Nezáleží na tom, jestli jste právě začínáte, nebo pokud jste dělali to na chvíli. Tyto vzdělávací tipy vám pomohou získat co nejvíce z vašeho kulturistice routine.Define Váš GoalsIt je téměř nemožné vybrat si nejlepší tréninkový plán, pokud nechcete mít jasně definované cíle. Chcete se ztratit tělesný tuk, získat svalovou hmotnost, nebo jen zvýšit svou sílu? To je nejlepší zvolit jeden cíl pracovat na maximum a pracovat na tom jednu věc, dokud můžete dosáhnout. Některé z cílů, které mají mohou vyžadovat zcela jiný trénink techniques.Pay pozornost k odpočinku IntervalsAs týče zdarma kulturistika tipy jde, o pochopení odpočinku intervalech je nesmírně důležité. Váš odpočinek intervaly bude také záviset na vašich cílů. Pokud chcete spalovat tuky, lidé často doporučují odpočinku kratší dobu mezi sériemi, ale provádí vyšší počet opakování při nižší hmotnosti. Chcete-li získat hmotu, lidé často odpočívat dobu jedné až dvou minut mezi sadami ale jsou zvedání těžších břemen na nižší opakování. Změňte svůj Běžná proměnné OftenOne z jiných populárních kulturistice tipů, které lidé dávají, je změnit různé proměnné v rutiny, jak jej použít. Jedna populární metoda je zvýšit váhu zvednete, jak si získat silnější. To představuje svaly s větší výzvu. Více napadal jsou svaly, tím rychleji uvidíte results.When do práce svalové GroupsThere několik druhů rozděluje, co můžete udělat. Pokud jste přijali rozdělení rutinu, která zahrnuje velké svalové skupiny a menší svalové skupiny, ve stejný den, vždy provádět cvičení pro větší svalové skupiny první. Důvodem pro to je, že ve většině rozděluje, menší svaly pomáhají stabilizovat větší svalové skupiny. Pokud máte menší únava svalů první, nebudete optimálně. Například, pokud se rozhodnete pracovat hrudník a triceps téhož dne, práce na hrudi jako první. Ve snaze neustále vidět výsledky, zatímco vy trénovat, vždy by se mělo změnit vaše běžné nebo proměnných v rámci vašeho aktuálního programu. Pokud jde o užívání rutinu na další úroveň, budou tyto kulturistika tipy určitě pomůže.
