Cholesterol není život ohrožující toxin, ale střední molekula, která je opravdu stavebním kamenem důležitých částí těla. Zejména se jedná o základní složkou buněčných membrán. Cholesterol také stabilizuje buňky proti změnám teploty. To je hlavní součástí membrán nervového systému, mozku, míchy a periferních nerves.High Tipy cholesterolu: - Někteří lidé mohou používat přírodní produkty, jako jsou bylinky a koření, na pomoc snížení hladiny cholesterolu. Některé z těchto úprav jsou účinné, ale některé z nich nepomůže cholesterol vůbec. Pokud se rozhodnete vyzkoušet přírodní doplněk, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče jako první, protože některé z těchto produktů mohly být v interakci s jinými léky jste taking.Lifestyle změny hrají důležitou roli při snižování hladiny cholesterolu, ale mohou být velmi náročné, příliš . Změnou svého jídelníčku, více výkonu, hubnutí a /nebo odvykání kouření jsou všechny zdravé způsoby, které vám mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu. V některých případech by změnu svého životního stylu pomůže vyhnout užíváte léky na snížení hladiny cholesterolu. * S nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem cholesterolu Dieta * Pití alkoholu Příliš Stres * Snížení hladiny cholesterolu pomocí cvičení * přestat kouřit NowLow Tipy cholesterolu: - nízký cholesterolu není těžké sledovat, vzhledem k množství dostupných potravin. Mnozí výrobci potravin mají také nízký obsahem tuku, nízkým obsahem cholesterolu jsou k dispozici pro lidi, kteří nemají čas na opravu propracovaný meals.In příkaz ke snížení hladiny cholesterolu s dietou, budete muset snížit množství tuku ve Vaší stravě. Lidé, kteří chtějí snížit svou hladinu cholesterolu bude muset jíst převážně potraviny s nízkým obsahem tuku. Zde jsou některé z low-tuků, s nízkým obsahem cholesterolu ze kterých můžete vybírat. * Ovoce a zelenina. * Semena. * Nuts. * Ryby. * Celá zrna. Hnědý rice.Herbal léky na cholesterol: - česnek: Podle některých studií může česnek snižovat hladinu celkového cholesterolu o několik procentních bodů. Jiné studie však naznačují, že to nemusí být tak výhodné, jak se kdysi myslelo. To může být také významné vedlejší účinky a /nebo interakce s některými léky. Guggul: - Bylo prokázáno, že snížení krevních tuků v krvi při současném zvýšení hladiny HDL, tzv. "dobrý cholesterol". To je užitečné při ateroskleróze, lupénky a srdeční ischémie. Bylo prokázáno, že Guggul může snížit hladinu cholesterolu v krvi o 14 až 27%, a může snížit hladiny triglyceridů o 22-30%, Arjuna: -. Arjuna je koronární vazodilatační. Chrání srdce, posiluje krevní oběh a pomáhá udržovat tón a zdraví srdečního svalu. To je také užitečné při zastavení krvácení a podporuje hojení po infarktu. Současný vědecký výzkum ukázal, že Ardžuna obsahuje specifické lékařsky aktivní. Výhody cvičení:-Asi víte, že cvičení vám pomůže zvýšit svalovou hmotu a snižují hladinu tělesného tuku. Aerobní cvičení především vám pomůže zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví. Jak jste se dozvěděli, další výhody cvičení je, že pomáhá při celé tvé tělo detox a čistící program.
