Lidské oko je neuvěřitelně komplexní a pružné varhany. To je smysl už asi spoléhají na největší a přesto často bereme jako samozřejmost. Teprve když jsme náhle ponořila do naprosté tmy Uvědomujeme si, jak důležitá je zrak, a jak děsivé by bylo ztratit it.The fakt je, že existuje spousta špatných návyků, ale i vnější faktory, které mohou způsobit dočasné a dokonce trvalé poškození očí. Zde je několik tipů, které vám pomohou zabránit některým z nejčastějších očních problémů, které lidé encounter.Limiting Ultraviolet ExposureThere jsou někteří lidé tam venku, kteří nemohou chtít nosit sluneční brýle, protože to z nich dělá vypadají příliš okázalý. Ale nosit ochranné brýle je víc, než se snaží vypadat cool. Chrání proti škodlivému UV záření, což může v konečném důsledku způsobit oční onemocnění, jako je makulární degenerace a cataracts.Wearing klobouk s krempou na to jako baseball, nebo kovbojský klobouk také snížit své vystavení se slunci téměř o polovinu. Pokud se jedná o velmi slunečný den, a vy jste asi hodně lesklých povrchů, jako na oceán nebo na pole sněhu, je nejlepší zdvojnásobit na klobouk a shades.There také mnoho věcí, aby zvážila při nákupu správné sluneční brýle. Chcete, aby se ujistil, že si koupíte brýle mají dobrou ochranu proti UV záření. Objektiv barvy a polarizované čočky žádný rozdíl s UV ochranou, ale polarizované čočky dělat snížit oslnění vydávaný reflexní surfaces.Price opravdu nezáleží na tom, pokud jde o získání sluneční brýle, které ochrání vaše oči. Designová značka může vypadat skvěle, ale často nabízejí jen velmi malou ochranu. Jakmile víte, že čočky nabízejí dobré množství ochrany před ultrafialovým zářením a ultrafialového záření B, nejdůležitější je, že jsou dostatečně pohodlné pro vás nosit po dlouhou dobu time.Preventing EyestrainAll naše životy jsme slyšeli o tom, jak číst v nízké hladiny osvětlení nebo sedět příliš blízko k televizoru poškodit náš zrak. Ale oční specialisté od odhalen tento mýtus. Ano, bude to pneumatika oči, ale to nebude dělat žádné skutečné damage.With již bylo řečeno, pokud jste seděli v přední části počítače celý den v práci, kterou aréna bude chtít vaše oči unavující na vás. A pokud jste opatrní, aréna oni určitě will.The nejlepší způsob, jak zabránit únavě očí je stejný lék k odpočinku žádné svaly na těle. Potřebujete k tomu jen odpočinout. Pokud jste četli, nebo v přední části počítače příliš dlouho, jen malou pauzu. Vyjdete na chvíli a jen zíral do dáli. Věděli jste, že kuřáci, že mají méně stresu během pracovního dne a je přičítán větší množství krátkých přestávek, které jsou? Samozřejmě, nikdy byste neměli začít kouřit, ale jít ven několikrát během svého pracovního dne na odpočinek oči a váš mozek bude dělat zázraky pro vaši produktivitu a vaše duševní health.Again, únavu očí není skutečně poškodit vaše oči, ale může způsobit suché oči , je obtížné soustředit se, nosit vás, nebo vám bolesti hlavy. Máte-li únavu očí, co se děje znovu a znovu budete chtít vidět oční péče odborníka. Zatímco na jeho vlastní, že je neškodný, může být někdy příznakem něčeho vážnějšího, jako glaucoma.And si uvědomit, že přestávku od práce, jsou stejně důležité pro vaše duše, protože jsou pro vaše eyeballs.Scheduling Pravidelné CheckupsMost lidé zvyklý jít do každý lékař, pokud něco není v pořádku. To je jen způsob, jak lidé mají tendenci pracovat. Je však důležité, aby byla v očního lékaře o každé dva až čtyři years.This je důležitá z několika důvodů. Za prvé, může váš zrak se zhoršuje, aniž byste to věděli a možná budete potřebovat změnu v předpisu. Je také důležité, protože oční lékař může potenciálně zachytit oční problém, než se promění v něco vážnějšího. Často, pokud budete čekat, až se potíže, můžete riskovat ztrátu některé z vašich schopností vidění v dlouhých run.Some lidí s rodinné historie, které zahrnují glaukom, nebo makulární degenerace by měl mít prohlídky častěji, řekněme jednou za rok. Totéž platí, pokud máte cukrovku nebo závažné shortsightedness.Keep na paměti, že existuje rozdíl mezi oftalmologem, optometristy a oční optik. Optiky pouze vyškoleni, aby dioptrických brýlí a hodí je na vás. Nemohou skutečně předepíše léky na oční choroby a pouze očními lékaři, může vést oko surgery.Protecting vaše oči, je důležité, a pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých doporučení, že se výrazně sníží pravděpodobnost vzniku oční problémy.
