Najdeme zde mnoho různých specifických vlasy vitamíny a minerály, které mohou hrát významnou úlohu při osoba pěstovat zdravou hlavou vlasů. Pokud člověk nemá dostatek vitamínů nezbytných pro zdraví vlasů, pak nedostatky mohou vést k řídnutí vlasů, nebo dokonce celkovou plešatost v nejtěžších případech. Faktem je, že stav člověka vlasech odráží celkový stav těla. Extra vlasy vitaminy jsou pravděpodobně potřeba, pokud je člověk obvykle necítí dobře, nebo trpí podvýživou, protože jejich vlasy budou jevit známky poškození příliš a může dokonce přestat growing.Some z nejdůležitějších vlasy vitamínů, které člověk potřebuje mít zdravé vlasy obsahují vitamin B6, biotin, inositol a kyselina listová. Nejlepší způsob, jak zajistit, aby osoba obdrží dostatek těchto základních vitamínů vlasy jsou pro ně mají být přijata jako vitaminových doplňků. Není to jen vlasy, vitamíny, které jsou nezbytné pro zdravé vlasy, i když, jak je řada minerálů, které jsou nezbytné, včetně hořčíku, síry, oxidu křemičitého a zinc.The nejdůležitější vlasů vitamin je vitamin A, ale nejlepší způsob je, aby zahrnovala ve stravě je beta-karoten. To je proto, že vitamin vlasy mohou být toxické, pokud jsou konzumovány ve velkém množství, ale beta-karoten nemá takové problémy, a je přeměněn v těle na vitamin A, který může být použit na podporu zdravé vlasy. Samozřejmě, že vitamin A není to jen vlasy, vitamin, je zapotřebí také pro celou řadu dalších funkcí, včetně normální růst kostí, pokožky, nehtů a ochranný plášť obklopující nervové fibres.Protein, je další podstatnou vlasy vitamin. To je proto, že je v podstatě sám o sobě vlasy protein. Výše tohoto vitaminu vlasů, že člověk spotřebuje v potravě může mít vliv na vlasy přímo. Pokud hodně bílkovin je součástí člověka strava pak vlasy vitamin povede ke zlepšení růstu vlasů a mnohem plnější hlava vlasů. Nicméně, osoba, která má dietu, která chybí v tomto vlasy vitamínu budou trpět prořídlé vlasy a pomalé vlasy growth.Of Samozřejmě, že to není jen vlasy vitamíny a minerály, které jsou potřebné k zajištění toho, aby člověk má zdravé a silné vlasy. Existuje celá řada vědců, kteří zjistili, že existují přímé vazby mezi celkové zdraví člověka a stavu jejich vlasů. Pokud je člověk pod velkým stresem, nebo trpí nedostatkem spánku pak jejich srst je také pravděpodobné, že trpí a je pravděpodobné, že jejich strava nebude poskytovat dostatek vitamínů vlasy proti těmto účinků. Vlasy vitaminové a minerální doplňky mohou být řešením pro slabé a poškozené vlasy.
