Tento článek se klade důraz na přírodní způsoby, jak zmírnit artritida bolest kolena efektivně. Bolest kolena mohou bránit v pohybu a může výrazně ovlivnit váš každodenní život activities.1. Omezení činnosti je jedním ze způsobů zmírnění bolesti kolenního kloubu. Vyhněte se dlouhé procházky, běh nebo skákání. Například, pokud místo schodů, pacient by měl použít eskalátor. Nadměrná námaha může urychlit poškození již opotřebované joints.2. Lehké aerobní cvičení, jako je podkolenní šlacha nastavených cvičení, paty skluzavka, rovné nohy zvedněte a statická přídržná cvičení, extenze nohou s výtahem, flexí a extenzí, asistovaná Ohnutí kolen je několik cvičení, které mohou být vykonávány doma pro zmírnění kolenního kloubu pain.3. Procházky s podporou hole slouží jako účinný lék proti bolesti v případě kolenního kloubu artritidou. Nicméně při použití cukrové třtiny, měli bychom mít na paměti, držet hůl v ruce naproti na noze postiženého kolenního kloubu, a hůl pod vedením ortopedické lékaře, by měly být příslušné height.4. Koleno rovnátka nebo eso obvazy mohou být použity, aby vnější podporu churavějící kloubu. To pomáhá při kontrole bolesti po aktivitě, a také řídí swelling.5. Snížení tělesné hmotnosti snižuje zatížení kolenního kloubu. Proto snížení hmotnosti je jeden způsob, bolesti reduction.6. Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro spravování poškozených kloubů. Sladké vody ryby jako tuňák, losos, sleď, sardinky apod. jsou bohaté na omega3 mastných kyselin. Také čerstvá zelenina jako brokolice, ovoce, jako banány, hrozny a ananasem, můžete flavonoid bohaté potraviny být prospěšné při léčbě bolavé knee.7. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které mají posílit kosti vlastnosti. Z tohoto důvodu je možné ji použít jako zmírnění bolesti means.8. Kortizon injekci pro mírné artritidy a Gold vstřikování a methotrexátem k léčbě revmatoidní artritidy se používají v těchto dnech k potlačení kolenního kloubu pain.9. Nesteroidní protizánětlivé léky nebo NSAID jsou užitečné při snižování bolesti v koleně a otok. Aspirin je jedním z příkladů takového drug.10. Glukosamin doplňky jsou schopny obnovit a přestavět chrupavky, a proto jsou využívány bezpočtu lidí po celém světě, jako opatření k nápravě proti kolena pain.11. Ice terapie je osvědčený prostředek ke snížení bolesti. Kostka ledu zabalené do tkaniny, mohou být tření na bolavé kloubu dostat pohodlí a úlevu od pain.12. Prodyšné, samolepicí kompresní obvazy mohou být použity pro výsledky. Budou se zabránilo hromadění tekutiny v koleni joint.13. Zdvihací koleno s pomocí polštáře může snížit bolest a otok, protože odvádí tekutinu, která mohla shromážděné v kolenním joint.14. Teplé domácké prostředí může zmírnit bolestivé situations.15. Boswelia a bromelain byliny jsou klinicky prokázáno snížení bolesti agents.16. Pokud bolest nesnesitelná, a dělá pacient postupně přejít k postižení by kolenního kloubu je cesta ven.
