Serotonin a stres

Pocity stresu mohou často mít mýtné na těle, což způsobuje člověk cítit unavená, nervózní, nervózní, nebo využitím jiné negativní příznaky. Zatímco stres může jistě být způsobeno vnějšími faktory, jako jsou osoby práci, rodinu nebo finanční situace, některé prvky stresu jsou čistě biologické a může způsobit osoba, která má pocit, depresi a dokonce i sebevražedné. Jedním z hlavních chemických látek, které ovlivňuje stres je serotonin. Výzkum

Duke University Medical Center výzkumnou studii zjistili, že lidé s nízkou úrovní serotoninu je větší pravděpodobnost, že klást větší nároky na jejich srdce, když tváří v tvář stresující situaci. Ve srovnání s těmi, s průměrnými nebo dokonce vysokou hladinu serotoninu, nízké serotonin skupiny byly více pravděpodobné, že trpí onemocněním srdce.
Teorie

serotoninu v mozku je specificky vyskytuje ve dvou receptorů je známo, že přímo ovlivňují náladu. Čím nižší hladiny serotoninu, více extrémní reakce těla na stres.
Obnovení rovnováhy

Protože lidé s nižší hladinou serotoninu nejsou vypořádat se stresem ve stejné způsoby někdo s vyšší úrovní se mohou lékaři předepsat léky na zvýšení hladiny serotoninu v těle.
Seratonin Výroba

Serotonin je produkován v těle pomocí stavební kameny aminokyseliny tryptofanu, který se nachází v těchto potravin, jako je Turecko, čokolády a mléčné výrobky. Protože mnoho z těchto potravin jsou spojeny s pohodlí potravin, může serotonin také uvolní "dobrý pocit" chemické látky v mozku.
Dieta a Serotonin

častá reakce na stres je něco k jídlu lákavý. Když se člověk zabývá "emocionální jíst", je serotonin propuštěn v mozku, vytváří pocit potěšení nebo klidu.
Další zdroje Serotonin

Serotonin je také propuštěn těla při zapojení do cvičení, což je důvod, proč cvičení bylo prokázáno, že pomáhají předcházet depresi.