Mókša Jóga

Mókša jóga je forma horká jóga založena v roce 2004 dvěma jogíni v Torontu, který byl navržen s společenského vědomí v mysli. Praxe Moksha jógy zahrnuje řadu póz, které jsou prováděny v místnosti vyhřáté mezi 95 a 105 stupňů Celsia. Ačkoli podobný Bikram, sekvence a variace Moksha představuje lišit v závislosti na instruktora a styl třídy. Savasana - Corpse Pose

Všechny mokša yogu začínat a končit Savasana, také známý jako mrtvola představovat or Dead Man póza. Chcete-li to znamenat, lékař prostě leží na zádech, vám nohy a ruce volně padat na stranu, zavře oči a začne zhluboka dýchat. Savasana je chtěl uklidnit mozek, uvolnit tělo, snížit stres, bolest hlavy a únava a snížení krevního tlaku. To umožňuje tělu, aby se připravila na koncentrované praxi a vlít další energii na konci praxe.
Standing Poses

Po Savasana jsou stojící pózy, které mohou zahrnovat dopředu ohýbání představuje, trojúhelník představovat, Rotační trojúhelník představovat, všichni tři bojovník představuje, Eagle představovat, tanečnice představovat, kroucení pózy, Crescent výpad a dolů nebo nahoru Dog představuje. Všechny z nich představuje jsou určeny k vytváření tepla v těle, posílení svalů a zlepšení rovnováhy a flexibility. Vytápěná místnost také vyvolává pocení, umožňuje tělu detoxikaci.
Sedící Poses

Po stojící pózy, může být dalším Savasana následovat. Nicméně, někteří Mókša yogu přesunout rovnou na sedadlem představuje. Některé z nich představuje zahrnují backbends jako Camel představovat, Bow představovat a kola představují, páteře zvraty a nohy a kyčle úseky. Praxe z nich představuje má posílit a otevřít svaly v dolní části těla.
Vleže Poses

Po sedící pózy, druhý představuje cvičil na podlaze zahrnují vleže na podlaze buď žaludku nebo zadní. Některé, jako jsou vítr představuje Odlehčení představovat, jehly představovat a Cobra představovat, stejně jako některé zvraty, jako pluh představují a Legs-Up-the-Wall představovat. To představuje se měla zlepšit flexibilitu protažení svalů po tělo bylo dostatečně zahřeje a připravuje tělo na konečné a hluboké relaxace v závěrečné Savasana.