Jak překonat extrémní strach z létání

Strach z létání, včetně extrémního strachu z létání, je vysilující a výkonný fobie, když poměrně časté. Postihuje "20 procent veřejnosti," říká Jeff moudrý "Psychology Today", a může mít vážné negativní dopady na životy lidí a kariéry. Příznaky
Záchvaty paniky vytváří intenzivní fyzické nepohodlí.

Lidé vyjadřují různé příznaky, od mírné úzkosti na plnohodnotné paniky se závratě, nevolnost, dušnost, nadměrné pocení, svalové napětí a třes, podle Průvodce psychologie. Zatímco mírná úzkost může být pomáhal naučit bezpečné létání opravdu je, extrémní strach je mnohem obtížnější léčit.
Lékařská pomoc
Individuální poradenství je užitečné pro lidi, kteří se bojí létat .

Mnoho lidí s extrémní strach z létání spoléhají na léky proti úzkosti, jako jsou benzodiazapines, více obyčejně známý jako Valium nebo Xanax. Nicméně, léčba obecně nedoporučuje, protože proti úzkosti léky mohou snížit kognitivní schopnost rozpoznat a vyrovnat se se situací.

Kurzy a poradenství

volání Nejbližší velké letiště a požádat o jeho strachu z létání programu. Mnozí psychiatři a psychologové nabídnout pomoc úzkosti cestující ve formě kognitivně behaviorální terapie, hypnóza a neurolinguistic programování.
Virtuální realita terapie

Virtuální kurzy reality terapie jsou nyní k dispozici v některých klinikách a univerzitách, asi 30 programů v celé zemi. VRT je obvykle v kombinaci s kognitivně-behaviorální terapie a poradenství pro řízení fobií. Pojištění může pomoci platit za tuto léčbu.