Pro dobrý mnoho lidí, kulturistika znamená dostat roztrhaný a budou moci soutěžit v kulturistice soutěžích, kde konkurenti vypadají, jako kdyby oni mohou roztrhat všech obvyklých Joe na polovinu v jednom pohybu. Soutěž část tohoto mylná představa je částečně pravda: někteří kulturisté se soutěžit v soutěžích vystavovat profesionálně, co mají dosáhnout měsíců, někdy i let kázni a training.However, Tato mylná představa, pro všechny jeho užitečnosti pro obchodníky energetických nápojů a bílkovin bary, by se mělo zacházet jako takové a nic víc: rozšířený omyl. Kulturistika není pouze získat svaly a vypadá dobře. Kulturistika životní styl v sobě, když jej upravit, můžete uložit vaše přiznivě sportu existuje, protože disciplína, a ne naopak. Disciplína mohou být upraveny z následujících důvodů: redukce tuku a cholesterolu možnost snížit riziko srdečních chorob Reversing let sedavého života Zlepšení přes všechny physiqueBodybuilding jako lifestyleBodybuilding je celý životní styl, který je postaven na třech základních pouček: Normální a systematické cvičení Zamezení škodlivých a návykových látek denní spotřeba zdravé výživy zaměřené na budování svalové hmoty a snižování fatAs oproti pouhým stravy, kulturistika životní styl se zaměřuje na více holistického přístupu k vytváření lidské tělo fit a silné. Strava udržuje tělo při práci se neustále zlepšuje postavu a léčí lidské tělo při spalování nadbytečných tuků uložených a posílení kardiovaskulární systém.Televizor kardiovaskulární systém se skládá hlavně srdce a plíce, dva z nejsilnějších orgánů v lidském těle které jsou odpovědné za výměnu plynů (kyslík, oxid uhličitý ven) a krevního oběhu v celé lidské body.The úspěchu nebo neúspěchu kulturistika režimu závisí do značné míry na účinnosti kardiovaskulárního systému. Za prvé, musí být subjekt musí být schopen udržet režimu, dokud se tělo začne budovat svalovou hmotu z běžného života kulturistiky strain.A se dosáhnout dvou věcí: budovat svalovou hmotu (to je jeden z nejvíce viditelných znamení, že režim je pracovní) zlepšení síly, vytrvalosti a staminaDepending o kulturistice režimu, který bude přizpůsobení pro sebe, budou dopady na životní styl sám se liší od člověka k člověku. Pokud osoba, se zaměřuje na cvičení se zátěží, pak s největší pravděpodobností vytrvalost a výdrž zvýší, zatímco svaly se začít stavět se pouze po while.The zásady, která je nejvíce často používán v pravidelném kulturistice je progresivní přetížení princip, který říká, že člověk tělo bude budovat svalovou hmotu, když je postupně přetížena zvýšení odolnosti. Odpor v těle budově je hmotnost závaží používané v training.The progresivní přetížení principu je základem pro kulturistiku. Dalším dobře využít princip je znám pod mnoha jmény, ale je obecně rozpoznatelné od jiných systémů přes jeho provádění: Váhy jsou zrušena v rychlém, trhat svaly, vytlačí krev a glukózy do tkání. Tento systém může být bezpečně používán těmi, kteří byli vyřezávat své svaly na dlouhou dobu, protože je časté poškození, když jeden používá Burst metody.
