Chci ztratit 10 liber 10 DaysYou často slyšet lidí, kteří chtějí ztratit X množství váhy ve výši X dnů. Jeden vidím spoustu, je ztratit 10 liber 10 dnů nebo 20 liber 20 dnů. Vypadá to, že každý chce ztratit kila za den. Je možné ztratit kila za den? Will, který je tak trochu chyták. Obecně lze říci, že odpověď je ano, ale skutečností je, že lidé jsou různí a ztratit různou rychlostí. Váhový úbytek je rychlejší na začátku diety hubnutí a zužuje se více ztratíte. To je jednoduché matematiky, pokud jste schopni se zbavit 1-3 procenta tělesného tuku za týden, ztratíte procento může zůstat stejný, ale skutečná částka ztratíte bude méně, protože máte méně co ztratit. Pokud se věci jsi t práce, že způsob, jak byste zhubnout, dokud se ne! Co jste opravdu LosingIn žebrání, mnoho dieters, kteří používají nezdravé techniky ztrácí nejvíce vody, která představuje velké ztráty. Dá se vlastně dehydratovat nebezpečným úrovním způsobujících onemocnění, bolesti hlavy, nevolnost a mnoho dalších nežádoucích příznaků. Po opětovném hydratovaná, váha se vrátí a některé další tuk od těla si myslel, že hlad a dělal metabolické úpravy šetřit všechno. To je začátek nekonečného Yo Yo diety, které je tak rozšířené mezi lidmi today.A rozumnější ApproachIt je mnohem lepší si stanovila za cíl ztratit určité množství váhy bez časového omezení. Například proč ne v plánu ztratit 20 liber a pomocí zdravé výživy k dosažení tohoto cíle, takže si budete moci udržet tuk z nadobro. Co na tom záleží, jestli to trvá týdny nebo měsíce tak dlouho, dokud není dosaženo cíle. Mnozí chtějí ztratit váhu, aby vypadali dobře na speciální příležitosti, do 10 dnů, nebo 20 dnů, ale tento druh myšlení se nastavit si k neúspěchu. Pokud však postupně zhubnout zdravým způsobem nemusí být tam, kde chcete být v 10 nebo 20 dní, ale jakmile se dostanete k cílové hmotnosti a pobyt zde Vám bude ideální pro celý zbytek svého zvláštního occasions.Weight Management Způsob LifeKeeping svou váhu, kde ho chcete mít je celoživotní činnost. Je to mnohem lepší pro vás, pokud se dostanete na požadovanou váhu a zůstat tam, než Yo Yo stravy po celý zbytek svého života. Hmotnost management je o tom, kolik kalorií jste se ve verších, kolik spálíte každý den. Budete-li pracovat v přebytku vám přibývají na váze, schodku vám zhubnout. Správná rovnováha nebo stejné množství na obou stranách a zůstat stejné. Budete muset naučit, jak, co, kdy a hlavně jak moc jíst každý den, aby byla úspěšná. Budete také muset být fyzicky aktivní do určité míry s nějakou formou pravidelného cvičení spalovat kalorie a neskladujte je. Obtížné na první, to ano, ale to se stane druhou přirozeností po krátké době poctivé úsilí. Pak se stává zdravý způsob života Závěr:! Při správné diety a cvičení každý může ztratit váhu, kterou potřebují, aby ve zdravém způsobem. Bude to trvat nějakou plánování a síla vůle na vaší straně, ale to může být dosaženo. Můžete využít bohatství informací tam a vybrat zdravé stravy on-line program, který bude vyhovovat vašim individuálním potřebám. Soustřeďte se na trvalé hubnutí a ne rychlé hubnutí a vaše výsledky budou nádherné. 10 liber 10 dnů? Možná, ale je to mnohem lepší říci, 10 liber, jak vůbec dlouho to trvá a dělat to poslední!
